腳踝扭傷怎樣才能快速恢復(fù)？踝關(guān)節(jié)扭傷后，患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)痛的護理，不要過度勞累。;不要過度勞累。這種情況的恢復(fù)可能需要3~7天。建議患者使用活血止痛的藥物，或熱敷按摩、超短波療法、針灸療法等治療，適當(dāng)進

腳踝扭傷怎樣才能快速恢復(fù)？

踝關(guān)節(jié)扭傷后，患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)痛的護理，不要過度勞累。;不要過度勞累。這種情況的恢復(fù)可能需要3~7天。建議患者使用活血止痛的藥物，或熱敷按摩、超短波療法、針灸療法等治療，適當(dāng)進行康復(fù)鍛煉，睡眠，抬高下肢，有助于改善病情，不要過度勞累。;不要劇烈運動。

腳踝扭傷用什么藥最好？

在

腳扭傷快速康復(fù)方法有哪些？

腳扭傷后快速恢復(fù)的方法包括停止足部運動，有條件時冷敷或按壓繃帶包扎患處，盡可能抬高小腿和腳踝。如果你仍然不 采取上述措施后沒有好轉(zhuǎn)，你需要及時去看醫(yī)生。

腳扭傷是指腳踝扭傷，是常見的損傷之一?？梢圆扇∫韵麓胧﹣砭徑馀哪_。

剎車

腳踝扭傷后立即停止運動，以防進一步受傷。

冷敷患處

對于腳踝扭傷，可用冰塊、冰袋等低溫物品敷于患處10至15分鐘，可重復(fù)上述步驟。冷敷可以收縮血管，避免血管滲出引起的腫脹。但冷敷要注意兩點:一是冷敷要在傷后24小時內(nèi)進行；第二，避免用冰塊直接接觸皮膚。

用繃帶壓住受影響的部位

對未見明顯腫脹者可用彈性繃帶加壓，可防止局部血管進一步出血，避免腫脹，但應(yīng)避免過緊。

抬起小腿和腳踝。

躺著的時候可以放書，被子等。在你的腿下面抬高你的下肢，使你的腳的高度高于你的臀部，促進靜脈回流，消除腫脹。

腳踝扭傷后，可以先采取以上措施。如果腳踝疼痛或腫脹嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)。

本內(nèi)容由北京大學(xué)醫(yī)院骨科主任醫(yī)師徐海林審閱；;s醫(yī)院。

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我的腳踝怎么能快點好起來？

腳踝扭傷臨床上稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。腳踝扭傷后，立即讓患者停止行走，進行局部冷敷和加壓包扎，并及時送醫(yī)院治療。

1.讓患者停止行走和運動，制動腳踝，取坐位或臥位。同時，他們可以使用枕頭、被褥、衣服、背包等。把腳抬高，以利于血液回流，從而減輕腫脹和疼痛。

2.立即用冰袋或冷水濕敷腫脹部位，可使受傷部位的血管收縮，以減少血液滲漏或液體滲漏，從而起到減輕水腫、緩解疼痛的作用。

3.冷敷的同時或冷敷后，可用繃帶、三角巾等織物踝關(guān)節(jié)周圍，固定踝關(guān)節(jié)，減少活動度。

4.唐 受傷后不要按摩受傷部位，也不要按摩。;不要立即熱敷。需在傷后36小時開始，可用熱水或熱毛巾促進血液循環(huán)，有利于組織對滲出血液的吸收和修復(fù)。

5.及時去醫(yī)院做x光檢查，看看有沒有骨折。

本內(nèi)容由承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師張一龍審核。

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