跑步機(jī)根據(jù)什么測心率？簡單地說，跑步機(jī)旋轉(zhuǎn)后會產(chǎn)生靜電等電流，雙手握在測量器上形成一個回路，通過電流來測量心率。在普通跑步機(jī)上有三種心率測量方法:1.耳夾式心率監(jiān)測在運動時不需要手持傳感器，雙手可以自

跑步機(jī)根據(jù)什么測心率？

1.耳夾式心率監(jiān)測在運動時不需要手持傳感器，雙手可以自由保持平衡，但精度較低(10以內(nèi))，使用舒適度較差。

2.手持式心率監(jiān)測是目前有氧器材中應(yīng)用最廣泛的心率監(jiān)測，準(zhǔn)確度高(在5 ~ 10之間)，測試方便。幾乎所有的電動跑步機(jī)都配備了手持式心率監(jiān)測器。

3.胸帶心率監(jiān)測是最準(zhǔn)確的心率監(jiān)測方法，誤差在5以內(nèi)。運動員佩戴無線胸帶進(jìn)行鍛煉，胸帶通過無線信號發(fā)出心率信號。電動跑步機(jī)集成了無線信號接收裝置，可以準(zhǔn)確接收心率信號。

表示不同年齡鍛煉后達(dá)到的目標(biāo)心率。

紅框是年齡，黑框是目標(biāo)心率，中間 %表示完成程度。

比如30歲運動后的目標(biāo)心率是190次/分，65%后的心率是123次/分，70%后的心率是133次/分。