24式簡(jiǎn)化太極拳都有哪幾式？2格簡(jiǎn)化太極拳招式如下:開始2.左右野馬分鬃3.亮翅白鶴4.左右彎曲你的膝蓋揮動(dòng)琵琶6.左右轉(zhuǎn)動(dòng)肱骨7.左旋麻雀尾巴8.阻止麻雀 它的尾巴向右9.單鞭10.左右云手11.單

24式簡(jiǎn)化太極拳都有哪幾式？

開始

2.左右野馬分鬃

3.亮翅白鶴

4.左右彎曲你的膝蓋

揮動(dòng)琵琶

6.左右轉(zhuǎn)動(dòng)肱骨

7.左旋麻雀尾巴

8.阻止麻雀 它的尾巴向右

9.單鞭

10.左右云手

11.單鞭

12.高譚媽

13.右踏板

14.穿耳

15.轉(zhuǎn)身向左踢。

16.左撇子獨(dú)立

17.右手獨(dú)立性

18.左右穿梭

19.海底針

20.閃光臂

21.轉(zhuǎn)身移動(dòng)。

22.像海豹一樣密封

23.十字陰影線

24.獲得勢(shì)頭

二十四式簡(jiǎn)化太極拳全部名稱？

，氣勢(shì)

①雙腳打開，②雙臂向前抬起，③屈膝，手掌下壓。

第二，野馬分鬃

a、①收腳持球，②左轉(zhuǎn)步出，③弓步分手。

b、①坐好甩腳，②用步接球，③右轉(zhuǎn)步出，④用弓步分手。

c、①坐好甩腳，②用腳步接球，③左轉(zhuǎn)步出，④用弓步分手。

第三，白鶴有明亮的翅膀

①胸前半步持球，②坐回并舉起手臂，③徒勞分手。

第四，膝蓋別扭。

a、①左轉(zhuǎn)垂手，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂，③步出屈肘，④弓步推。

b、①坐回并離開雙腳，②隨步抬起手臂，③隨步屈肘，④弓步推。

c、①坐回離開雙腳，②隨步抬起手臂，③隨步屈肘，④弓步推。

五、手揮琵琶

①按部就班地舉手，②往后坐，挑手，③雙臂交叉，呈虛擬步。

第六，向后卷肱骨

①攤開雙手，②提膝屈肘，③離錯(cuò)手遠(yuǎn)一點(diǎn)，④坐回，雙手推地。(重復(fù)三次)

七、左抱雀尾

①向右轉(zhuǎn)接球，②向左轉(zhuǎn)步出，③弓步帳篷臂，④向左轉(zhuǎn)用手臂攤開手掌，⑤坐回并向右轉(zhuǎn)劃水，⑥向左轉(zhuǎn)步出并拍腕，⑦向前弓步并擠壓，⑧坐回并屈肘和手掌，⑨弓步并壓掌。

八、取尾權(quán)。

①坐回扣腳，右轉(zhuǎn)，分手，②重心回歸收腳持球，③右轉(zhuǎn)，步出，④弓步，雙臂攤開，⑥坐回左轉(zhuǎn)，劃水，⑦右轉(zhuǎn)，步出，⑧沖刺前擠壓，⑨坐回分手，屈肘收掌，⑩弓步，推掌。

九、單鞭

①左轉(zhuǎn)扣腳，②右轉(zhuǎn)收腳伸開手臂，③步出勾拳，④弓步推。

十、云手

①右轉(zhuǎn)垂手，②左轉(zhuǎn)云手，③步壓手，④右轉(zhuǎn)云手，⑤壓出手。(注意:重復(fù)兩次)

十一、單鞭

①斜步時(shí)右轉(zhuǎn)抬臂，②步出時(shí)勾手，③弓步壓手。

十二、高探馬

①按照步驟進(jìn)行操作后，坐下并露出雙手，②以想象的步伐推動(dòng)雙手。

十三、右腳踏板

①收腳，②左轉(zhuǎn)步出，③弓步弧形，④屈膝，⑤分手踢腿。

十四、穿耳

①停下你的腳和手，②步出停下，③弓步出拳。

十五、左轉(zhuǎn)踏板

①坐回扣腳，②左轉(zhuǎn)舉手，③重心回歸膝蓋合攏，④分手踢腳。

十六、左下方潛在的獨(dú)立性

①勾腳，②下蹲踏步，③穿掌向下，④屈腳屈腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑤提膝挑掌。

十七、右下方潛在的獨(dú)立性

①停下左轉(zhuǎn)勾手，②蹲下踏步，③掌心向下穿，④彎曲腳腿，⑤扣腳轉(zhuǎn)身，⑤提膝挑掌。

18.左右穿梭

①踏落手，②跟著球走，③右轉(zhuǎn)步出，④弓步推架。⑤手向后坐，⑤跟著球走，⑤左轉(zhuǎn)步出，⑧弓步推架。

十九、海底針

(1)按照步驟，放下手，(2)坐好把手，(3)把手白放。

二十、閃絡(luò)臂

①收腳抬臂，②步出翻手，③弓步推架。

二十一，轉(zhuǎn)身移動(dòng)。

①坐回，扣腳，右轉(zhuǎn)，甩掌，收腳握拳，步步移錘，步步轉(zhuǎn)臂，步出包拳停掌，弓步出拳。

22個(gè)，已經(jīng)封閉了。

①轉(zhuǎn)掌過臂，②坐回合掌，③弓步推掌。

二十三、雙手交叉

①坐回扣住腳②右轉(zhuǎn)離開腳分手③移動(dòng)重心扣住腳畫弧線。

24，關(guān)閉勢(shì)頭

①雙腳并攏雙臂，②雙臂分手，③后仰。