期間可以跑步嗎？你可以 期間不要跑步。如果跑步，會(huì)加速血液流動(dòng)，增加量，或者可能引起痛經(jīng)。經(jīng)期注意休息，不要 不要過度勞累。;不要著涼，也不要 不要吃冷的食物。經(jīng)期可以適當(dāng)慢跑不超過半小時(shí)，可以改善盆

期間可以跑步嗎？

你可以 期間不要跑步。如果跑步，會(huì)加速血液流動(dòng)，增加量，或者可能引起痛經(jīng)。經(jīng)期注意休息，不要 不要過度勞累。;不要著涼，也不要 不要吃冷的食物。經(jīng)期可以適當(dāng)慢跑不超過半小時(shí)，可以改善盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心情。

來姨媽還可以跑步嗎？

來可能就跑不動(dòng)了。避免劇烈活動(dòng)，可以適當(dāng)散步、慢跑，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)消耗能量。如果劇烈活動(dòng)增加體力，消耗能量，可能導(dǎo)致身體虛弱，量增加，嚴(yán)重的低血糖休克。而且經(jīng)期一定要注意保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生，保證心情舒適穩(wěn)定，避免熬夜，勤換內(nèi)衣和衛(wèi)生護(hù)墊，選擇安全合格的透氣衛(wèi)生護(hù)墊。