經(jīng)常崴腳穿什么籃球鞋 打球容易崴腳，應(yīng)該怎樣選擇球鞋？
打球容易崴腳，應(yīng)該怎樣選擇球鞋？永遠(yuǎn)愛著千山萬水，所以關(guān)注一波！習(xí)慣性扭傷喜歡打籃球的朋友一定受過腳踝扭傷之類的傷。對于很多職業(yè)選手來說，腳踝扭傷也是常見的傷病之一。但是，如果有習(xí)慣性扭傷，一定要注意
打球容易崴腳，應(yīng)該怎樣選擇球鞋？
永遠(yuǎn)愛著千山萬水，所以關(guān)注一波！習(xí)慣性扭傷
喜歡打籃球的朋友一定受過腳踝扭傷之類的傷。對于很多職業(yè)選手來說，腳踝扭傷也是常見的傷病之一。但是，如果有習(xí)慣性扭傷，一定要注意。有條件的話可以選擇去醫(yī)院找醫(yī)生，檢查一下腳踝扭傷的根本原因是不是踝關(guān)節(jié)有骨刺。
習(xí)慣問題
我們必須注意腳踝扭傷的問題。具體而言，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
如果扭傷了腳踝，一定要注意休息。如果扭傷了腳踝，要先冷敷，第二天再熱敷。
2.你可以 在你受傷痊愈之前，不要運(yùn)動。俗話說，如果你鍛煉100天而沒有完全恢復(fù)，很可能會造成更嚴(yán)重的傷害。
3.運(yùn)動前熱身。運(yùn)動前要做熱身運(yùn)動。熱身包括兩個(gè)方面，一是熱身身體，二是運(yùn)動前綁好繃帶。每個(gè)人都見過詹姆斯在球場上扭傷腳踝，但什么也沒發(fā)生。事實(shí)上，一方面，詹姆斯 身體素質(zhì)很棒，他的肌肉可以保護(hù)他的關(guān)節(jié)，另一方面，詹姆斯 保護(hù)他的繃帶做得很好。
選擇合適的運(yùn)動鞋
球鞋的選擇也很重要。如果你能 不要選擇一雙合適的運(yùn)動鞋，這樣容易受傷。對于容易扭傷腳踝的朋友，建議選擇一雙高幫鞋。高幫鞋可以保護(hù)腳踝。當(dāng)然，艾弗森 像上圖這樣的s球鞋不適合容易扭傷腳的朋友。艾弗森是一個(gè)追求速度的球員，所以高幫球鞋并不適合他。但是很多朋友選擇球鞋都是從款式和明星的角度出發(fā)，很少從球鞋本身的基本功能和作用出發(fā)。所以在選擇運(yùn)動鞋的時(shí)候，一定要注意運(yùn)動鞋本身的功能。
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Aj34也是一雙很好的實(shí)用鞋。我在店里試了一下，重量很輕，而且感覺比之前的Hyperdunk輕，包裹性也還可以，缺點(diǎn)是踩上去很疼...氣墊部分配備兩個(gè)Zoom Air氣墊，前掌長13cm，寬9.5cm，厚1.2cm，后掌設(shè)計(jì)成邊長3.6cm的蜂窩狀，厚度高達(dá)1.5cm，減震完美！