早晨傍晚跑步好嗎(跑步早上好還是晚上好？)
跑步早上好還是晚上好？一般晚上跑比較好。早上起床太早可能導(dǎo)致血管梗塞，而晚上跑步對人體健康大有好處。早上跑步可能會增加血管內(nèi)血栓形成的可能性，而晚上跑步的血小板數(shù)量會減少，所以晚上跑步比較好。注意跑步
跑步早上好還是晚上好？
一般晚上跑比較好。早上起床太早可能導(dǎo)致血管梗塞，而晚上跑步對人體健康大有好處。早上跑步可能會增加血管內(nèi)血栓形成的可能性，而晚上跑步的血小板數(shù)量會減少，所以晚上跑步比較好。注意跑步后呼吸和拉伸運動的調(diào)整。
早上空腹跑步會比晚上跑步效果更好，掉秤的效果也會更好，因為我們早上起床后，體內(nèi)糖原不足，這個時候刷脂的效果會更好。