乒乓球拍多重比較合適？在什么樣的球拍適合體重？當(dāng)然，它感覺有點(diǎn)重，但它不 不影響雙方的銜接和揮拍的速度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，對(duì)于一般人來說，185g以上的球拍屬于較重的球拍，165g以下的球拍屬于較輕的球拍。這些

乒乓球拍多重比較合適？

首先，乒乓球拍的重量

1.底板重量

目前，乒乓球底板的重量大多在86克左右，從70克輕到90克重不等。這近20克的重量差，約占整個(gè)底板重量的四分之一，影響還是非常巨大的。

2.橡膠蓋的重量。

乒乓球的膠皮(只反過來不切)一般在50克以上，重的接近70克，輕的只有40克。重量相差一半以上，所以選擇橡膠套一定要考慮重量。

3.球拍的重量。

球拍配置好之后可以稱重，但是包裝的時(shí)候才能預(yù)估。一般來說，可以這樣估算:橡膠套重量的80%加上底板重量。需要注意的是，同類型的底板或橡膠蓋都有誤差。廠家控制的好，誤差正負(fù)2克，但是控制的弱，誤差會(huì)正負(fù)5克以上，所以我們?cè)谶x擇的時(shí)候要有所了解。

底板重量多少合適？

首先要明確的是，乒乓球地板的重量其實(shí)是因人而異的?？梢哉f國內(nèi)外頂尖選手都可以用很多克。但是它 它肯定不會(huì)太輕，因?yàn)樗?因?yàn)榈匕宓膿羟蛸|(zhì)量不高，所以很難打出強(qiáng)力球。

底板的重量要結(jié)合三點(diǎn)來選擇。

1、自己的打法

這里要說的是反手的選擇，因?yàn)榉词趾苁軞g迎，但是這個(gè)技術(shù)動(dòng)作對(duì)手指和手腕的負(fù)擔(dān)很重，業(yè)余選手的爆發(fā)力肯定和職業(yè)選手有很大的區(qū)別。因此，在選擇反手的底板時(shí)，考慮到正手的膠皮較重，而蛋糕海綿的產(chǎn)品目前并不輕便，將底板的重量限制在85g左右比較合適，最好不低于85g，不超過88g。

橫劃對(duì)手腕更解放，負(fù)擔(dān)更少。所以對(duì)于擊球的力量，可以選擇較重的底板。所以建議業(yè)余愛好者選擇87克到90克左右的底板。唐 不要低估這些克的重量。乒乓球是一項(xiàng)非常精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，超過一克和不到一克的手感會(huì)有明顯的差異。

2.你自己的力量水平

第二要考慮的是自己的力量水平，因?yàn)榈装逶街?，底板的密度就越高，?duì)力量水平的要求也就越高。畢竟只有穿透底板，才能最大限度發(fā)揮底板和膠皮的性能。有些人生來就有很強(qiáng)的爆發(fā)力，所以它不 如果你選擇更重更厚的地板沒關(guān)系，但有些高爾夫球手天生力量差。開始練習(xí)乒乓球時(shí)，可以選擇較輕的地板來提高揮桿速度，更好地練習(xí)技術(shù)動(dòng)作。

3.肌力

手腕和手指是非常精密的關(guān)節(jié)，我們經(jīng)常聽到一些朋友打乒乓球。球說他手腕疼。一方面是發(fā)力有問題。另一方面，需要考慮底板的重量是否過重，雖然肌肉力量可以通過后天的鍛煉來提高，就像握力可以通過握力器來提高一樣。但是業(yè)余愛好者一般不具備這種專項(xiàng)練習(xí)的條件。所以，如果配置了新的底板，玩了幾局就覺得酸痛，就要考慮底板是否太重了。

如果踢腳板太重，打球也會(huì)成為負(fù)擔(dān)，但是球迷的踢腳板都是自己真金白銀買的。這時(shí)候可以考慮從膠皮上減輕重量，比如把膠皮換成2.2到2.15的厚度，反手換成更軟的輕質(zhì)海綿產(chǎn)品。