危險:首先:劇烈運(yùn)動時，人和皮膚不斷輻射熱量，所以皮膚血管明顯比正常情況下擴(kuò)張，運(yùn)動后長時間處于這種開放狀態(tài)。如果你現(xiàn)在洗澡，它 it’很容易感冒，而且。;這對你的皮膚不好。It it’這很氣人。第

危險:

首先:

劇烈運(yùn)動時，人和皮膚不斷輻射熱量，所以皮膚血管明顯比正常情況下擴(kuò)張，運(yùn)動后長時間處于這種開放狀態(tài)。如果你現(xiàn)在洗澡，它 it’很容易感冒，而且。;這對你的皮膚不好。It it’這很氣人。

第二:

皮膚血管的血液會進(jìn)一步增加，而其他地方的血流量會進(jìn)一步減少，血壓會趨于更低。情況嚴(yán)重的話會引起腦缺血，然后可能會出現(xiàn)頭暈。

運(yùn)動后需要喝淡鹽水，吃零食，補(bǔ)充能量，休息，洗澡。

跑完步可以泡熱水澡么？

人在運(yùn)動的時候，大部分血液會供給肌肉，心率會加快。當(dāng)運(yùn)動停止時，血流量和心率需要一段時間才能恢復(fù)正常。如果此時馬上洗澡，會增加皮膚和肌肉的血流量，從而減少心臟、大腦等重要器官的供血，誘發(fā)一些疾病。特別是老年人或有其他身體疾病的人或肥胖的人，他們可以 運(yùn)動后不要馬上洗熱水澡。

每次跑完步汗流浹背，回到家就想沖個澡把汗洗掉。但是最近聽說跑步后馬上洗澡對身體不好，那么是什么呢？