平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然堅(jiān)持跑步，不來(lái)？堅(jiān)持跑步理論上對(duì)身體有好處，但要考慮是否急于求成，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以及突然運(yùn)動(dòng)和室外空氣環(huán)境的影響，可能不來(lái)。建議循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育鍛煉，然后注意自己在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是否出汗和

平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然堅(jiān)持跑步，不來(lái)？

堅(jiān)持跑步理論上對(duì)身體有好處，但要考慮是否急于求成，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以及突然運(yùn)動(dòng)和室外空氣環(huán)境的影響，可能不來(lái)。建議循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育鍛煉，然后注意自己在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是否出汗和突然吹空調(diào)喝冷飲。如果有，立即改正。

推遲與跑步無(wú)關(guān)，但血虛居多，有血寒、氣滯或虛寒四種。