幾點(diǎn)鐘爬山最適合？一般的山適合早上6 : 00-12 : 00之間，或者下午4 : 00-6 : 00之間。唐 早上不要太早，避開(kāi)森林的瘴氣，不要 下午不要太晚。計(jì)劃好下山的時(shí)間和天黑的時(shí)間。大概速度

幾點(diǎn)鐘爬山最適合？

一般的山適合早上6 : 00-12 : 00之間，或者下午4 : 00-6 : 00之間。唐 早上不要太早，避開(kāi)森林的瘴氣，不要 下午不要太晚。計(jì)劃好下山的時(shí)間和天黑的時(shí)間。大概速度可以估計(jì)在2.5-3.5。

雪山看雪況，一般早上2:00開(kāi)始。氣溫低，雪硬，可以避免雪流，減少雪崩的危險(xiǎn)。還要計(jì)劃好峰會(huì)的閉幕時(shí)間。在高海拔地區(qū)，速度為每小時(shí)1.5-2公里。也有可能是0.8-1km/h之間負(fù)荷和體能差。

幾點(diǎn)爬山合適？

上午9點(diǎn)以后:一天中，上午10點(diǎn)空氣最清新。早晨山上露水重，空氣中積累的水汽多，污染物濃度高。再加上植物通宵呼吸，二氧化碳濃度也高，容易刺激呼吸系統(tǒng)。建議在9點(diǎn)鐘太陽(yáng)升起后爬山。;時(shí)鐘。

秋天:秋天蚊子少，氣候適宜，不冷不熱，最適合爬山。當(dāng)然，爬山?jīng)]有季節(jié)限制。一年四季都可以爬山鍛煉，因?yàn)槊總€(gè)季節(jié)山上的風(fēng)景都不一樣。

幾點(diǎn)爬山合適？

九點(diǎn)鐘。;時(shí)鐘在干旱，一天不冷不熱。它充滿了能量和力量，你可以一口氣到達(dá)山頂。

人在地上爬什么時(shí)候最佳？

一般來(lái)說(shuō)，在，人們鍛煉的最佳時(shí)間是晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)，這是人們最活躍的時(shí)候。;但是爬山的最佳時(shí)間是早上6: 00到10: 00，這可以決定人 一天的精神面貌。爬山是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，還可以躲避人群。;的情感。爬山需要穿一雙好鞋和毅力。

九點(diǎn)以后。;時(shí)鐘。上午8點(diǎn)前，山上露水重，空氣中積累的水汽多，污染物濃度高。再加上植物整夜的呼吸作用，二氧化碳的濃度也很高，空氣質(zhì)量很差，很容易刺激呼吸系統(tǒng)，引起咳嗽或喉嚨不適。所以不建議在早上8點(diǎn)之前爬山，可以在8點(diǎn)左右吃早餐，等到9點(diǎn)太陽(yáng)升起再爬山。

注:唐 不要在黎明前爬山，這樣容易造成安全隱患。而且對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，黎明前氣溫較低，冷空氣會(huì)刺激心臟，容易患心臟病和高血壓。

爬山的最佳時(shí)間。上午9點(diǎn)以后最健康。

十點(diǎn)整。;早上6點(diǎn)是一天中最清新的時(shí)候。早晨山上露水重，空氣中積累的水汽多，污染物濃度高。再加上植物整夜的呼吸作用，二氧化碳的濃度也很高，空氣質(zhì)量很差，很容易刺激呼吸系統(tǒng)，引起咳嗽或喉嚨不適。所以不建議在8點(diǎn)之前爬山 早上的鐘。你可以在8點(diǎn)左右吃早餐。;時(shí)鐘，一直等到9點(diǎn)鐘太陽(yáng)升起。;爬山前的鐘。

然而，如如果登山者沒(méi)有早期鍛煉的習(xí)慣，有高血脂、血粘、糖尿病、高血壓或心肌梗死病史，選擇在早晨登山，強(qiáng)度稍大，可能誘發(fā)心肌梗死或腦梗塞。要警惕。

2、下午3點(diǎn)后減肥最多

下午3點(diǎn)以后爬山是最好的減肥方法。而且從預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的角度來(lái)說(shuō)，最好選擇下午或者晚上鍛煉，下午鍛煉的話受傷的可能性更小，因?yàn)橄挛绲捏w溫比上午高，肌肉和關(guān)節(jié)更靈活，身體各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到峰值。但注意不要忘記帶一瓶淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充水分，以免出汗過(guò)多而脫水。

3.飯后爬山1小時(shí)對(duì)胃有好處。

唐 當(dāng)你飽了或空了的時(shí)候，不要爬山。爬山會(huì)消耗大量的血糖功能，空腹爬山容易引起低血糖和暈厥。吃飽了就需要大量的血液來(lái)維持腸胃消化。爬山會(huì)分散心臟的血液供應(yīng)，影響腸胃消化，導(dǎo)致腸胃不適。

4.秋天爬山是最好的

自古以來(lái)就有秋天爬山的傳統(tǒng)，而且秋天山上蚊子少，氣候比較適宜，不冷不熱，最適合爬山。當(dāng)然，爬山?jīng)]有季節(jié)限制。一年四季都可以爬山鍛煉，因?yàn)槊總€(gè)季節(jié)山上的風(fēng)景都不一樣。

5.當(dāng)你身體健康的時(shí)候。

每當(dāng)你爬山的時(shí)候，你會(huì)。;你最好根據(jù)你的體力來(lái)做。如果身體不好，建議不要爬山。如果要攀爬，要縮短攀爬時(shí)間，減緩攀爬速度。