學游泳一般需要多久學會？ ;在炎熱的夏天，許多人想?yún)⒓佑斡?。但是對于很多白衣游泳者來說，這項運動顯然不是很友好。那么新手學游泳需要多長時間？只要你按照邊肖 的方法，你可以在短時間內(nèi)學會。通過閱讀這篇

學游泳一般需要多久學會？

通過閱讀這篇文章，你可以獲得以下知識:

1.學習游泳的關(guān)鍵

2.如何快速學會游泳？

一、學習游泳的關(guān)鍵喜歡游泳的朋友應該知道，學習游泳的關(guān)鍵在于如何消除對水的恐懼，如何學習劃水，如何踢腿，如何配合身體部位，如何合理呼吸。只要這幾個方面掌握得好，你就能輕松學會游泳。

二、如何快速學會游泳

如何快速學會游泳，邊肖認為學習游泳主要包括以下幾個步驟:

1.練習屏住呼吸

屏住呼吸是克服我們怕水的有效方法。首先，在練習之前，我們需要找一個干凈的游泳池，水深120cm左右，然后將頭插入水中屏住呼吸，在屏住呼吸的時候注意放松。此時可以屏氣30~40s，第一步完成。

2.劃手

我們在練習劃船的時候，首先要在岸上做模仿練習，可以找專業(yè)人士糾正錯誤。記住，先在岸上訓練，如果直接下水，可能會有動作變形。

3.汲水

練習的時候可以找個凳子，然后躺在凳子上打水或者踢腿。

4.在水中練習

經(jīng)過一段時間的岸上練習，我們的手腳協(xié)調(diào)會變得更容易。很多初學者很容易出錯，比如手腳協(xié)調(diào)不合理，踢腿無力，手部動作不連貫，這些都需要我們長期練習。

5.氣功

當我們的基本動作完成后，我們應該做最重要的運動，也就是我們的換氣運動。換氣的時候要注意，一定要掌握好節(jié)奏。如果是自由泳，那么我們在頭部入水時開始呼氣，頭部出水后開始吸氣。呼吸時，頭部可以微微傾斜。

如果你遵循這六個步驟，你應該可以進行一次短途游泳。當然，如果你想更勤奮地學習，你需要有人指導你，多練習。

如果你還能 如果你克服不了對水的恐懼，不妨這樣練習:

1.先找一個淺水池，然后深呼吸，把手和腿縮進水里。這個時候我們只把頭露出水面。我們會發(fā)現(xiàn)，如果這個時候屏住呼吸，身體就會浮在水面上。

2.這個時候我們開始在水中劃水，四肢會很輕松的運動。多感受幾次，大家都會找到一些游泳的感覺。

結(jié)論:對于初學者來說，游泳可能不是一個容易掌握的項目，但是游泳并不難。按照邊肖的步驟一步一步練習。我相信每個人都能在短時間內(nèi)學會游泳。如果它很大，如果你想進一步掌握游泳，你需要多練習。我希望邊肖 的文章可以幫助到大家。