投擲鉛球技術(shù)有哪些(扔鉛球的技巧有哪些？)
扔鉛球的技巧有哪些？1鉛球的正確落點在鎖骨內(nèi)端上方，靠近頸部。推鉛球的技術(shù)主要有哪幾種？鉛球；鉛球技術(shù)。1.投擲方法分為:(1)橫向型(2)后向型(3)旋轉(zhuǎn)式。2.持球可以分為:(1)三指型(2)四指
扔鉛球的技巧有哪些？
1鉛球的正確落點在鎖骨內(nèi)端上方，靠近頸部。推鉛球的技術(shù)主要有哪幾種？
鉛球；鉛球技術(shù)。1.投擲方法分為:
(1)橫向型
(2)后向型
(3)旋轉(zhuǎn)式。
2.持球可以分為:
(1)三指型
(2)四指型
(3)五指。持球時，鉛球的重心要放在手的中心，手指要均勻間隔。)
3.持球的主要要求:
(1)進(jìn)入推球動作時，保持穩(wěn)定狀態(tài)。
(2)在最合適的加力狀態(tài)下持球(手臂不小于45度)。
(3)保持放松。
4.滑步預(yù)備動作
(1)重量落在右腳上，保持平衡。
(2)下蹲時身體也要保持平衡。
滑動
(1)滑行時，用整個腳掌承受重心的移動。
(2)使右腳盡快著地于身體下方。
(3)左臂盡量后伸，避免身體過早拉伸。
(4)上半身要在放松的狀態(tài)下運(yùn)動，但右腳著地時軀干要收緊。
6.推動姿勢
(1)使軀干形成緊繃狀態(tài)。
(2)保持正確的姿勢。
(3)左臂在身體前方。
推球
(1)有效地將右腿的蹬踏力轉(zhuǎn)移到鉛球上(
(2)固定左腿，增加右腿的蹬踏力。
(3)把握球的重心，從最合理的角度推球。
8.跟進(jìn)行動和保持平衡
(1)盡量增加后續(xù)動作的幅度。
(2)停止體育鍛煉，避免犯規(guī)。
(3)跟蹤鉛球的飛行軌跡，判斷方向是否正確。
推鉛球的技術(shù)主要有哪幾種？ ;推鉛球技術(shù)主要包括原地推鉛球技術(shù)、原地側(cè)推推鉛球技術(shù)、原地側(cè)滑推鉛球技術(shù)、側(cè)滑推鉛球技術(shù)、背向滑步推鉛球技術(shù)和旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)。
根據(jù)排名可以反映出推鉛球技術(shù)的發(fā)展階段和高度，推鉛球技術(shù)越科學(xué)合理，成績越高。
鉛球的正確投擲方法和技巧有哪些？
鉛球技術(shù):手指持球，45度角，深蹲，快速轉(zhuǎn)身，全身用力往外推。1.正確的方法和技巧:鉛球的正確落點在鎖骨內(nèi)端上方，靠近頸部。
2.拍攝時，拍攝角度要保持在35° ~ 45°之間，頭部要向上看。
3.正確的持球動作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指根部。用大拇指和小拇指粘在球的兩邊然后用力往外推，而不是扔出去。
4.推球時，右腳快速蹬地，腳跟抬起，右膝內(nèi)翻，右髖向前送，使上身向左抬起，向投擲方向旋轉(zhuǎn)。當(dāng)身體左側(cè)接近地面垂直時，以左肩為軸，快速伸直右腿，將身體轉(zhuǎn)向投擲方向，挺胸抬頭，右肩用力向前送，右臂快速伸直以40-42度左右的角度向前向上推球。當(dāng)球離開手的時候，用力用手腕，用手。指拔球。在推鉛球的同時，左腿要用力向上，增加推鉛球向前向上的力量。
5、投擲鉛球的關(guān)鍵是腰部的力量和下肢的力量。力的傳遞和加強(qiáng)與雙手投擲大致相同，不同的是增加了腰部的旋轉(zhuǎn)力。如果這一系列動作配合不好，還會產(chǎn)生相反的效果——減力。關(guān)鍵是身體各部分的協(xié)調(diào)和瞬間爆發(fā)力。它不 不一定意味著手臂強(qiáng)壯的人會把它扔得很遠(yuǎn)。