作為一個(gè)初級(jí)門將，兩邊防守球的要點(diǎn)如下。撲向左低球時(shí)，右腳快速著地，左腿屈膝向左邁一步，身體向左傾斜，左腳著地。然后小腿、大腿、臀部、上半身、手臂外側(cè)依次著地，同時(shí)兩臂向外伸向球，左手手掌面向球，右手

作為一個(gè)初級(jí)門將，兩邊防守球的要點(diǎn)如下。

撲向左低球時(shí)，右腳快速著地，左腿屈膝向左邁一步，身體向左傾斜，左腳著地。

然后小腿、大腿、臀部、上半身、手臂外側(cè)依次著地，同時(shí)兩臂向外伸向球，左手手掌面向球，右手在左手前側(cè)上方，兩拇指并攏，手腕向內(nèi)微彎。觸球后，球被收回胸前，然后你站起來(lái)。

足球的守門動(dòng)作有哪些？

1、觀察與判斷:觀察是守門員的第一步 的防守。既要開(kāi)闊視野，放眼全局，了解攻守隊(duì)員的位置關(guān)系和動(dòng)態(tài)變化，又要著眼于攻守轉(zhuǎn)換的發(fā)展。在觀察的基礎(chǔ)上，通過(guò)思維分析，從場(chǎng)上形勢(shì)和對(duì)手的變化來(lái)判斷進(jìn)攻意圖運(yùn)動(dòng)。從球的運(yùn)行狀態(tài)來(lái)判斷球的路線、性能、速度、落點(diǎn)，從而為防守做好積極的心理準(zhǔn)備和行動(dòng)準(zhǔn)備。

2.移動(dòng)選位:守門員要在觀察判斷的基礎(chǔ)上，根據(jù)來(lái)球的發(fā)展變化進(jìn)行移動(dòng)選位。守門員 美國(guó)隊(duì)的防守動(dòng)作主要包括平移側(cè)滑步、側(cè)身前跨步和短距離快速啟動(dòng)。側(cè)滑步移動(dòng)比較流暢，便于連接雙腳的起跳動(dòng)作，但移動(dòng)速度較慢；交叉移動(dòng)速度較快，便于與單腳跳躍動(dòng)作銜接，多用于跳遠(yuǎn)球或進(jìn)攻前移動(dòng)。

守門員 s的位置選擇是指通過(guò)有目的的移動(dòng)來(lái)調(diào)整自己與球和球門的位置關(guān)系。從站位的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該選在球與球門線中點(diǎn)的連線上；從站立的距離來(lái)看，投籃的角度應(yīng)該是最大限度的向前阻擋，而對(duì)手 可以有效地防止向后吊球。

3.準(zhǔn)備姿勢(shì):準(zhǔn)備姿勢(shì)是指守門員采取防守動(dòng)作前的身體姿勢(shì)。其動(dòng)作是兩腳平行站立，上身微微前傾，雙腿自然下蹲，腳跟微抬，重心落在前腳手掌上，雙臂在身體前自然屈伸，掌心向下，手指張開(kāi)，眼睛盯著球，使身體處于良好的 "一觸即發(fā)。

4.防御性反應(yīng)；防守反應(yīng)指的是守門員 s對(duì)那些對(duì)球門構(gòu)成威脅的來(lái)球的相應(yīng)反應(yīng)，包括心理反應(yīng)和反應(yīng)動(dòng)作。反應(yīng)的準(zhǔn)確性和敏捷性直接影響反應(yīng)的完成，而反應(yīng)的速度和合理性直接影響防守動(dòng)作的效果。

守門員 美國(guó)隊(duì)的反應(yīng)大致可以分為兩種:進(jìn)攻防守和目標(biāo)防守。攻防時(shí)，判斷要準(zhǔn)確，動(dòng)作要果斷，時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。進(jìn)攻防守通常是守門員對(duì)吊在點(diǎn)球點(diǎn)附近的各種球，以及突破球員單獨(dú)去會(huì)時(shí)所采取的防守動(dòng)作。門防守主要指守門員 對(duì)各種射擊刺激的反應(yīng)。球門防守要求守門員判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)迅速，動(dòng)作及時(shí)。

在球門區(qū)進(jìn)攻或防守時(shí)，守門員可根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況選擇接球、救球、撐球等動(dòng)作方法。對(duì)于速度慢、角度正的鉛球，應(yīng)盡量采用接球的方法；對(duì)于速度快、角度尖的鉛球，可以采用救球的方法。簡(jiǎn)而言之，守門員 美國(guó)的防守要穩(wěn)健可靠，防守要做到最小化。錯(cuò)誤，建立球員 安全感為目標(biāo)，消除他們的后顧之憂，從而充分發(fā)揮自己的能力。

5.接球后的動(dòng)作:守門員接球后，意味著防守動(dòng)作的結(jié)束和進(jìn)攻的開(kāi)始?，F(xiàn)代足球比賽提倡快速的攻防轉(zhuǎn)換。所以守門員要有很強(qiáng)的快攻意識(shí)和發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的能力。接到球后，第一反應(yīng)是要不要發(fā)動(dòng)快攻。需要快速觀察前場(chǎng)球員的動(dòng)作和意圖。前場(chǎng)球員只要處于有利位置，采取向前插的動(dòng)作，就要及時(shí)把球傳出去，發(fā)動(dòng)有利的快攻。如果沒(méi)有快攻的機(jī)會(huì)，就要根據(jù)雙方球員的動(dòng)作和情況，把球發(fā)球給最有利于下一次進(jìn)攻的球員。因?yàn)槭亻T員的持續(xù)時(shí)間。;比賽規(guī)則規(guī)定球隊(duì)持球是有限的，要求守門員具有良好的快速觀察和判斷能力。