跳遠(yuǎn)拉傷膝蓋怎么辦 問膝蓋肌肉拉傷怎么樣能恢復(fù)快一點(diǎn)呢？
問膝蓋肌肉拉傷怎么樣能恢復(fù)快一點(diǎn)呢？對于膝蓋肌肉勞損，建議急性期可采取冷凍療法，如冰袋冷敷或噴云南白藥噴霧劑。非急性期建議用熱水袋熱敷，或外用雙氯芬酸鈉軟膏，能起到消炎止痛的作用。也可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院
問膝蓋肌肉拉傷怎么樣能恢復(fù)快一點(diǎn)呢？
對于膝蓋肌肉勞損，建議急性期可采取冷凍療法，如冰袋冷敷或噴云南白藥噴霧劑。非急性期建議用熱水袋熱敷，或外用雙氯芬酸鈉軟膏，能起到消炎止痛的作用。也可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行電針治療和中頻治療，加快病情的恢復(fù)。
膝蓋部位拉傷如何恢復(fù)的快？
主要有以下幾點(diǎn):多休息，不要 不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對膝蓋造成二次傷害；進(jìn)行恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，有利于膝蓋的恢復(fù)；做抬腿。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)有疼痛感，立即停止練習(xí)。靠墻做深蹲，讓膝蓋逐漸恢復(fù)。您好，可能是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的勞損或軟組織損傷。注意休息，一般過幾天就好了。此外，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。如果疼痛嚴(yán)重，可以服用一些鈣片，配合云南白藥或舒筋活血，近幾天避免劇烈活動(dòng)，多吃新鮮蔬果和高蛋白食物，增強(qiáng)體質(zhì)。祝你早日康復(fù)。