在鍛煉后吃香蕉的作用？運(yùn)動(dòng)后吃香蕉可以補(bǔ)充熱量和維生素，有通便的作用，有利于增強(qiáng)體力，保持通暢。平時(shí)一定要注意不要吃太涼、太油膩、太刺激的食物，以容易消化的軟食物為主，多吃高蛋白、維生素多的食物補(bǔ)充營(yíng)

在

鍛煉后吃香蕉的作用？

運(yùn)動(dòng)后吃香蕉可以補(bǔ)充熱量和維生素，有通便的作用，有利于增強(qiáng)體力，保持通暢。平時(shí)一定要注意不要吃太涼、太油膩、太刺激的食物，以容易消化的軟食物為主，多吃高蛋白、維生素多的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多喝溫水，促進(jìn)身體新陳代謝。

請(qǐng)問(wèn)做完健身后，可以吃香蕉嗎？

健身結(jié)束后可以吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬陡缓涬x子和纖維素，有通便的作用。并且富含維生素C，能促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)人體免疫力，美白肌膚，抗氧化。如果你打算減肥，你也可以吃香蕉。但是要注意適量