跑步大腿后側(cè)肌肉拉傷如何恢復(fù) 大腿后側(cè)拉傷怎么辦？
大腿肌肉后側(cè)拉傷，快速恢復(fù)方法？如果腘繩肌勞損較輕，24小時內(nèi)可用冰塊冷敷，最好臥床休息幾天，不要劇烈運(yùn)動。冰敷能迅速達(dá)到消腫止痛的效果。如果是嚴(yán)重勞損，需要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，必要時做手術(shù)。在治療期
大腿肌肉后側(cè)拉傷，快速恢復(fù)方法？如果腘繩肌勞損較輕，24小時內(nèi)可用冰塊冷敷，最好臥床休息幾天，不要劇烈運(yùn)動。冰敷能迅速達(dá)到消腫止痛的效果。如果是嚴(yán)重勞損，需要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，必要時做手術(shù)。在治療期間，你必須遵從醫(yī)生的指示。;請遵照醫(yī)囑按時服藥。
大腿后側(cè)拉傷怎么辦？
拉后腿后，首先兩天內(nèi)要做冷敷，兩天后可以做按摩熱敷，然后抬高患肢，主要目的是消腫，促進(jìn)血液回流。慢慢開始恢復(fù)運(yùn)動和伸展。而且運(yùn)動和拉伸前一定要熱身，可以去慢跑，有助于血液循環(huán)和肌肉愈合。