月經(jīng)期間做什么瑜伽保護卵巢 暖宮瑜伽都有哪些體式？
來能做瑜伽嗎，經(jīng)期適合做什么瑜伽？經(jīng)期可以做瑜伽、潛水運動，可以緩解經(jīng)期不適；磨豆有助于促進盆腔區(qū)域血液循環(huán)，改善腹痛、腹脹；貓變式練習(xí)可以集中注意力，改善身體平衡，消除痛經(jīng)，使人心情平靜。
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