晚上健身后要不要吃東西？晚上鍛煉后需要吃點(diǎn)東西。因?yàn)榻∩砗?，身體會消耗大量的能量，如果不通過飲食來補(bǔ)充，身體會感到疲勞。運(yùn)動后適當(dāng)補(bǔ)充對身體有好處。你可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，或者一些新鮮的水果和蔬

晚上健身后要不要吃東西？

晚上鍛煉后需要吃點(diǎn)東西。因?yàn)榻∩砗螅眢w會消耗大量的能量，如果不通過飲食來補(bǔ)充，身體會感到疲勞。運(yùn)動后適當(dāng)補(bǔ)充對身體有好處。你可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，或者一些新鮮的水果和蔬菜。既能提供能量，又能促進(jìn)腸胃蠕動，排毒養(yǎng)顏。然后通過充足的睡眠，身體會重新充滿活力。

商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？

上卡解毒瑜伽餓到可以吃牛肉、雞胸肉、雞蛋、豆?jié){或者一個(gè)低熱量的蘋果。千萬不要空腹吃或者干脆不吃。你也可以吃一塊黑巧克力，喝牛奶，因?yàn)檫\(yùn)動后，你的身體需要補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)，以更好地加速身體的代謝問題，這對身體也有好處。

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商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？

上卡瑜伽練習(xí)后一小時(shí)內(nèi)不要吃任何東西，恢復(fù)飲食后吃易消化的食物:流質(zhì)食物和素食。