跑步十分鐘會(huì)消耗多少卡路里？跑步10分鐘可以消耗大約50-80卡路里。跑步消耗的熱量與跑步的速度有關(guān)。一般跑步時(shí)，慢跑10分鐘可以消耗80卡路里左右，跑步10分鐘可以消耗50卡路里左右?？防锸悄芰康?/p>

跑步十分鐘會(huì)消耗多少卡路里？

跑步消耗的熱量與跑步的速度有關(guān)。一般跑步時(shí)，慢跑10分鐘可以消耗80卡路里左右，跑步10分鐘可以消耗50卡路里左右。

卡路里是能量的單位。人們經(jīng)常把卡路里和食物聯(lián)系在一起，但實(shí)際上它們適用于任何含有能量的物質(zhì)。簡(jiǎn)單來說，1卡路里的能量或熱量可以在一個(gè)大氣壓下將1克水的溫度提高1攝氏度。一卡路里約為4.1859焦耳(焦耳是常用的能量單位)。

跑步十分鐘會(huì)消耗多少卡路里？

中速跑的話，十分鐘大概消耗70卡路里，相當(dāng)于兩個(gè)蘋果的熱量。

跑步跑10分鐘能消耗多少熱量？

中速跑的話，十分鐘大概消耗70卡路里，相當(dāng)于兩個(gè)蘋果的熱量。

請(qǐng)問中速跑步十分鐘，能消耗多少熱量？

快跑10分鐘消耗多少卡？

跑步消耗的熱量與跑步的速度有關(guān)。一般跑步時(shí)，慢跑10分鐘可以消耗80卡路里左右，跑步10分鐘可以消耗50卡路里左右。

卡路里是能量的單位。人們經(jīng)常把卡路里和食物聯(lián)系在一起，但實(shí)際上它們適用于任何含有能量的物質(zhì)。簡(jiǎn)單來說，1卡路里的能量或熱量可以在一個(gè)大氣壓下將1克水的溫度提高1攝氏度。一卡路里約為4.1859焦耳(焦耳是常用的能量單位)。

跑步消耗卡路里的計(jì)算公式、指數(shù)K是怎么計(jì)算的？

你好。通常情況下，可以用下面的公式來粗略計(jì)算跑步過程中消耗的熱量:

已知重量、時(shí)間和速度:

跑步卡路里(千卡)=體重(公斤)×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(小時(shí))×指數(shù)k

指數(shù)k = 30 ÷速度(分鐘/400米)

舉個(gè)例子，如果一個(gè)人體重60公斤，以3分鐘/400米或8公里/小時(shí)的速度跑一個(gè)小時(shí)，那么他在跑步過程中消耗的熱量= 60× 1× 30/3 = 600大卡(千卡)。

這個(gè)計(jì)算涵蓋了運(yùn)動(dòng)后基礎(chǔ)代謝率增加所消耗的一部分熱量，即運(yùn)動(dòng)后體溫升高所產(chǎn)生的一部分熱量。

已知重量、距離:

跑步卡路里(千卡)=體重(公斤)×距離(公里)× 1.036。

比如一個(gè)體重60公斤的人跑8公里，消耗的熱量= 60× 8× 1.036 = 497.28千卡(千卡)。

已知重量、速度和時(shí)間:

跑步卡路里(kcal) =體重(kg)×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(分鐘)×指數(shù)k。

每小時(shí)8公里k = 0.1355

每小時(shí)12公里k = 0.1797

每小時(shí)15公里=0.1875

如果一個(gè)體重60 kg的人以8 km/h的速度跑1小時(shí)，消耗的熱量= 60× 60× 0.1355 = 487.8 kcal(千卡)。

需要指出的是，以上公式非常粗略，因?yàn)楹雎粤四挲g、性別、體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率等因素，只給大家提供一個(gè)參考。

卡路里是能量的單位。我們經(jīng)常把卡路里和食物聯(lián)系在一起，但事實(shí)上它們適用于任何含有能量的東西。例如，4升汽油含有大約3100萬卡路里。使用217