如何快速解決腿抽筋的問題？ ;腿抽筋也叫肌肉抽筋。相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷。那么腿部抽筋時(shí)，我們應(yīng)該采取什么措施來達(dá)到快速緩解疼痛呢？根據(jù)不同的原因，此時(shí)應(yīng)采取不同的對策，迅速解除身體的痙攣，最終

如何快速解決腿抽筋的問題？

根據(jù)不同的原因，此時(shí)應(yīng)采取不同的對策，迅速解除身體的痙攣，最終達(dá)到緩解疼痛的目的。生活中，一旦發(fā)現(xiàn)抽筋，患者要將腳趾向作用力的反方向拉，堅(jiān)持1 ~ 2分鐘以上，可達(dá)到一定的療效。具體來說，當(dāng)小腿后面的肌肉抽筋時(shí)，可以拉腳使腳向上翹，同時(shí)盡量伸直膝蓋。如果小腿前面的肌肉抽筋，可以用力壓腳，彎曲腳趾。

當(dāng)然，如果條件允許，你也可以試著將身體靠在墻上，腳后跟著地，然后集中身體 的重量放在抽筋的腿上來支撐它，這往往可以得到一些幫助，但這時(shí)，你要注意避免摔倒，最好是在別人的協(xié)助下。

抽筋后，唐 不要慌張，適當(dāng)按摩穴位，也可以緩解這種情況。雖然生活中會導(dǎo)致小腿抽筋的原因有很多，但基本上都可以通過按摩穴位來緩解，最終改善身體的不適感。

指導(dǎo)老師:王佳雙，國家二級教授，主任醫(yī)師，廣州市十大名醫(yī)。原中華醫(yī)學(xué)會疼痛學(xué)會副主任委員，廣州中醫(yī)藥大學(xué)洲醫(yī)院疼痛科首席專家，暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院廣州紅十字會醫(yī)院疼痛科終身名譽(yù)教授。

專長:擅長神經(jīng)性疼痛的治療，尤其是帶狀皰疹后神經(jīng)痛、頸腰椎間盤突出癥的診治。

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