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喝普洱是不影響睡眠 喝普洱茶會(huì)失眠嗎?

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的普洱茶會(huì)導(dǎo)致失眠。普 er熟茶性溫和,容易引起失眠,但由于含有能提神醒腦的茶多酚,如果白天喝多了,或者茶太味濃,晚上就可能引起失眠。治療應(yīng)以維持為主。第一,要堅(jiān)持早上慢跑20分鐘。第二,要調(diào)整思路,順其自然,保持冷靜。第三,我們應(yīng)該在睡覺前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí),聽聽輕松的音樂(lè)。