跑步后要注意什么問題(跑完步要注意什么？)
跑完步之后需要注意哪些事情？不應該在跑步后馬上喝涼水，也不應該馬上坐下來休息。跑完之后，再慢慢走10分鐘。之后要找個地方按壓全身的韌帶。你是頸、肩、胸、背、腰，然后是腿。壓腿，你要在三個方向都壓前壓后
跑完步之后需要注意哪些事情？不應該在跑步后馬上喝涼水，也不應該馬上坐下來休息。跑完之后，再慢慢走10分鐘。之后要找個地方按壓全身的韌帶。你是頸、肩、胸、背、腰，然后是腿。壓腿，你要在三個方向都壓前壓后