產(chǎn)后多久適合做普拉提 產(chǎn)后多久可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)？
剖腹產(chǎn)要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？建議你不要 不要因?yàn)榧庇跍p掉身上的那點(diǎn)肉，就毀了自己的健康。最好是3個(gè)月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個(gè)月后穿了腹帶，影響了母乳，沒(méi)有 不要穿
剖腹產(chǎn)要多久后才可以鍛煉呢？注意什么？
建議你不要 不要因?yàn)榧庇跍p掉身上的那點(diǎn)肉，就毀了自己的健康。最好是3個(gè)月后慢慢走，然后慢慢加速。不然我腳后跟疼。我在刨了3個(gè)月后穿了腹帶，影響了母乳，沒(méi)有 不要穿它。然后我每天堅(jiān)持走一個(gè)小時(shí)，我根據(jù)自己的身體狀況增減速度。因?yàn)檎疹櫤⒆樱液芸炀褪萘嗽瓉?lái)的體重。
用普拉提做產(chǎn)后恢復(fù)怎么樣？
1，普拉提對(duì)產(chǎn)后修復(fù)有用，普拉提也叫控制科學(xué)，對(duì)產(chǎn)后修復(fù)很有幫助。2.現(xiàn)在，你產(chǎn)后多久？普拉提是有幫助的，但不是所有的動(dòng)作都適合。不同階段練的動(dòng)作也有講究。
3.產(chǎn)后修復(fù)主要針對(duì)骨盆、盆底肌肉、體態(tài)、腹直肌的修復(fù)。