專(zhuān)業(yè)拳手一天多少拳？早上5點(diǎn)起床。;早上打卡，熱身一小時(shí)，打沙袋兩小時(shí)。打沙袋也是講究方法的。他放下雜念，全身集中在拳頭和腹部，用拳頭攻擊，腹部保護(hù)自己。這樣擊出的拳頭不會(huì)造成重心不穩(wěn)。早餐對(duì)八點(diǎn)鐘的

專(zhuān)業(yè)拳手一天多少拳？

早餐對(duì)八點(diǎn)鐘的拳擊手來(lái)說(shuō)是最重要的。;時(shí)鐘。吃完早飯，休息一個(gè)小時(shí)，然后你需要鍛煉你的腳。人有三個(gè)心臟，其中兩個(gè)在你的腳和小腿，支撐你的身體，所以即使是腳也很重要，也可以緩沖手的疲勞。

下午兩點(diǎn)半到四點(diǎn)半，打坐和練習(xí)是習(xí)武人必備的基本功。

四點(diǎn)半后，自由拳擊練習(xí)。

晚上九點(diǎn)前睡覺(jué)。

最后祝你成功。所有的成功都需要100%的努力和頑強(qiáng)的毅力。

一個(gè)一般的人。一天打一千到二千下沙袋(分組完成)，半年后會(huì)不會(huì)在一般人群中很厲害？

我相信這個(gè)人 的拳力會(huì)更強(qiáng)大！但是每天都要堅(jiān)持！千萬(wàn)不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)！

我天天練武的。每天1000次沙袋300個(gè)拳臥撐300個(gè)馬步?jīng)_拳天天如此請(qǐng)問(wèn)這算是苦練嗎？

苦練這個(gè)詞需要參考。對(duì)于城市人來(lái)說(shuō)，你真的很優(yōu)秀。

但是對(duì)于少林寺和武校來(lái)說(shuō)，你的實(shí)力其實(shí)是不夠的。

但是你打敗了大部分城里人，你就有資格說(shuō)你在苦練。