潛水時(shí)怎樣可以潛的更久？肺活量是你在水下呆的時(shí)間長短的一個(gè)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)，但是有一種技術(shù)可以讓你呆得更久！快速深呼吸三次。這三次呼吸必須將沉積在肺部的二氧化碳排空，然后直下俯沖。你會(huì)發(fā)現(xiàn)潛水時(shí)間很長?。。?！

潛水時(shí)怎樣可以潛的更久？

肺活量是你在水下呆的時(shí)間長短的一個(gè)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)，但是有一種技術(shù)可以讓你呆得更久！快速深呼吸三次。這三次呼吸必須將沉積在肺部的二氧化碳排空，然后直下俯沖。你會(huì)發(fā)現(xiàn)潛水時(shí)間很長！?。。。?/p>

注:唐 不要呼吸超過三次，不要 不要一直這樣做。這會(huì)導(dǎo)致你肺部的二氧化碳過少，減少對大腦的刺激。大腦會(huì)誤判你的身體狀況，認(rèn)為你不缺氧，然后你就會(huì)暈倒在水下。It 真是悲劇！

聽力問題:所有潛水員都會(huì)有一定程度的耳朵問題。長期非平衡腔潛水會(huì)導(dǎo)致耳道穿孔，甚至永遠(yuǎn)不潛水。清潔不干凈會(huì)導(dǎo)致中耳炎?，F(xiàn)在耳道發(fā)炎，經(jīng)常癢。我每次潛水后都要用醫(yī)用酒精或者雙氧水消毒！

只要消毒后每次下潛，每1米做一次腔體平衡，就不會(huì)有事。

潛泳20米技巧？

跳水20米的屏氣技巧；

因?yàn)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員 s的，技巧也會(huì)有差異。但總的來說，在水中呼氣，以鼻為主，口為輔，要緩慢而輕快。如果在水面上，就以吸氣為主，以嘴為主，鼻子為輔，這樣吸氣深而快。

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其實(shí)在練習(xí)浮潛的時(shí)候，還是需要克服自己的心理恐懼。因?yàn)榕聠芩?，潛水時(shí)會(huì)呼出更多的氣，這樣會(huì)縮短憋氣的時(shí)間，增加氧氣的消耗。建議潛水時(shí)，需要在水下反復(fù)憋氣，同時(shí)可以睜眼觀察水下環(huán)境。只有熟悉水下環(huán)境，慢慢呼氣，才能延長憋氣時(shí)間。

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另外，在練習(xí)跳水的時(shí)候，需要控制好自己的身體，要求合理的配合，注意跳水時(shí)姿勢的準(zhǔn)確性，這樣才能有效的練習(xí)跳水。目前跳水中有一種泳姿，就是蛙泳，腿向前，水下手臂劃水。雖然有助于控制方向，但需要注意腿部推動(dòng)身體向前。

潛泳20米技巧？

用蛙泳的大泳姿，先深呼吸，然后踢池壁滑行，不游泳時(shí)再用大泳姿。;不要往前走。當(dāng)他屏住呼吸時(shí)，他慢慢地呼氣，而不是一下子，最后的距離就在那里。

18米潛泳技巧？

;■跳水技巧:

1.身體姿勢

蛙式跳水要求軀干和頭部始終保持水平，但手臂開始劃水時(shí)，要微微低頭，防止身體跳水漂浮。

2.腿部運(yùn)動(dòng)

跳水的腿部動(dòng)作和蛙泳的腿部動(dòng)作只有很小的區(qū)別，就是收腿時(shí)髖關(guān)節(jié)屈曲小，腿向兩側(cè)分開的角度小。

18米潛泳技巧？

蛙泳跳水技術(shù)與水中蛙泳技術(shù)略有不同。蛙式跳水要求軀干和頭部的姿勢始終保持水平，但手臂開始劃水時(shí)，要微微低頭，防止身體漂浮。蛙泳跳水的劃水動(dòng)作是雙臂向前伸直分開，同時(shí)劃水側(cè)身向下，屈肘，向后加速劃水。水到大腿就結(jié)束了。當(dāng)你向前移動(dòng)你的手臂時(shí)，彎曲你的肘部，手閉合，手掌向上，這樣你的手掌和前臂沿著軀干的下部向前移動(dòng)，并通過你的腹部、胸部和頭部向前伸直。蛙泳跳水的腿部動(dòng)作比普通蛙泳少，兩腿分開較小。腿和手臂的配合是腿的收縮和手臂的伸展幾乎同時(shí)開始。踢腿劃水后，身體直線向前滑行，然后進(jìn)行下一個(gè)循環(huán)。潛水時(shí)，身體要在水下一定深度游泳。在渾濁的水中潛水要特別注意安全。浮潛在生產(chǎn)、軍事、營救溺水者等方面有很大的實(shí)用價(jià)值。

第二，蝶泳

18米潛泳技巧？

潛水技巧:剛開始練習(xí)潛水，要學(xué)會(huì)在游泳池底部安靜下沉。正確的入水:雙手放在頭前，用力(練久了自然會(huì)有一種慣性)，身體其他部位會(huì)借助這種沖力慢慢下沉。

身體與池底呈45°角，頭部緊貼池底。練習(xí)后，整個(gè)身體可以對著池底自由游動(dòng)。

泳姿:跳水的泳姿和蝶泳差不多，只是兩個(gè)手掌的距離略大，手掌旋轉(zhuǎn)的方向變化不大，幾乎完全垂直于水面。

手臂的動(dòng)作:當(dāng)劃水結(jié)束，滑行一段時(shí)間后，雙手從大腿兩側(cè)向外旋轉(zhuǎn)，沿腹部和胸部向前延伸，伸到頭下，手掌開始向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，掌心向下，在頭前伸直，為下一次劃水做準(zhǔn)備。

在水中呼氣，以鼻為主，口為輔。慢慢地、輕輕地呼氣(吐水)。在水面上吸氣，以嘴為主，鼻子為輔，快速深吸氣。