練完瑜伽可以去游泳嗎 瑜伽結(jié)束多久可以游泳？
瑜伽結(jié)束多久可以游泳？瑜伽結(jié)束后，20分鐘到半小時后可以游泳。休息后，可以增加人體干凈、放松的感覺，提高身體溫度，減少肌肉緊張，有助于拉伸身體，打開所有關(guān)節(jié)。瑜伽練習(xí)后，身體往往處于極度興奮的狀態(tài)。如
瑜伽結(jié)束多久可以游泳？
瑜伽結(jié)束后，20分鐘到半小時后可以游泳。休息后，可以增加人體干凈、放松的感覺，提高身體溫度，減少肌肉緊張，有助于拉伸身體，打開所有關(guān)節(jié)。瑜伽練習(xí)后，身體往往處于極度興奮的狀態(tài)。如果此時游泳，冷熱的刺激會傷害身體，容易導(dǎo)致血管迅速擴張，血液回流大腦，增加心臟壓力。注意:瑜伽練習(xí)前最好保持空腹，因為瑜伽練習(xí)過程中，身體的血液集中在局部肌肉或器官上，會影響食物的消化吸收。