第一天練完瑜伽渾身疼要休息嗎 第一次健身渾身酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎？
第一次健身渾身酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎？第一次健身后全身酸痛，是由于突然過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的過度勞累。主要原因是運(yùn)動(dòng)過程中，血液中的氧氣不夠固定，導(dǎo)致肌肉活動(dòng)中無氧糖酵解大量，肌酸過多，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。這種情況
第一次健身渾身酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎？第一次健身后全身酸痛，是由于突然過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的過度勞累。主要原因是運(yùn)動(dòng)過程中，血液中的氧氣不夠固定，導(dǎo)致肌肉活動(dòng)中無氧糖酵解大量，肌酸過多，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。這種情況