月經初期可以做瑜伽頭倒立嗎 月經期間可以練習瑜伽嗎？
月經期間可以練習瑜伽嗎？瑜伽可以在月經期間鍛煉，但盡量避免一些倒立和扭轉的動作。練習瑜伽時，老師會提醒你生理期不要做什么動作，因為這些倒立的動作很容易導致經血回流或經血外流。經期可以做瑜伽嗎？月經期間
月經期間可以練習瑜伽嗎？
瑜伽可以在月經期間鍛煉，但盡量避免一些倒立和扭轉的動作。練習瑜伽時，老師會提醒你生理期不要做什么動作，因為這些倒立的動作很容易導致經血回流或經血外流。
經期可以做瑜伽嗎？
月經期間可以做瑜伽。但是也要注意避免倒立、肩膀倒立或者腹部擠壓，不要做高溫瑜伽。最近不要做劇烈運動，飯后可以出去散步。月經期間也可以喝一些紅糖水或者益母草膏來緩解身體不適。注意多休息，不要提重物，不要碰冷水。