乒乓球訓練的基本原則？1，正反手基礎訓練，也就是多球練習，或者找個水平高一點的搭檔喂你球。2.落地訓練，比如長球、短球、直線、斜線等。3.步伐的訓練，如交叉，大步，移動。4.接受和服務培訓。然后多打，

乒乓球訓練的基本原則？

2.落地訓練，比如長球、短球、直線、斜線等。

3.步伐的訓練，如交叉，大步，移動。

4.接受和服務培訓。

然后多打，多練，有了球感之后再多思考。不斷練習，改進，提高。

乒乓球規(guī)則教學？

乒乓球的基本規(guī)則是:

1.交換球拍接受檢查。

2.每兩分換一次發(fā)球權，單場采用11分制。

3.達到10級后，交替發(fā)球。

4.比賽分為五局三勝或七局三勝。

5.發(fā)球者在自己的桌子上發(fā)球、彈跳，越過網(wǎng)器，碰到對方桌子。

6.發(fā)球或回球后，球員必須擊球，使球穿過球網(wǎng)裝置，然后碰到對方 s表。

7.雙方打了決勝局，根據(jù)比賽順序換了場地。

乒乓球的七項訓練基本原則？

練習乒乓球的七種方法

1、球類練習

也就是說，你找一張靠墻的乒乓球桌，在自己這邊拍球，然后馬上把球拉到另一邊 的桌面。球和桌面猛烈碰撞后，彈到墻上，最后又彈回來，球又落到你的桌面上。這時，你把它拉向球，同樣的運動發(fā)生，以此類推。這是一個相對困難的練習。

2、球類練習

練習拍球是鍛煉手的好方法。練習時要先練習原地反彈球，再練習慢走。原地拍球時將球拍平放在身前，另一只手輕輕拋球。當球落近球拍時，用球拍輕輕將球彈起，重復此動作。拍球的時候要注意握拍的力量和拍球的力量。乒乓球是個人長期練習的乒乓球運動。當你可以隨意控制乒乓球的高度和旋轉(zhuǎn)時，你就可以在臺上練習時更好地擊中球拍的甜蜜區(qū)。

3、彈跳練習

即用乒乓球板擊打乒乓球底部，使其不落地。這是最基本的練習，尤其是練習你的持球平衡。

4.削球練習

在乒乓球桌前用正手和反手削球。只有大大提高了搓球技巧，近搓遠搓，定點隨機，才能練球，搓球也相對穩(wěn)定。但削球是由于拍頭的弧線運動，導致乒乓球的位置漂移。這是兩種不同的。如果把搓球練習和切球練習穿插在一起，在實戰(zhàn)中不一定能搓出好球，而搓球是實戰(zhàn)中使用最多的技術。

5.壁球練習

壁球是一種球從墻上彈開然后撞到墻上的運動。如果沒有乒乓球練習，可以用這種方法，練習可以用打或者搓的。

把乒乓球打成壁球，就是讓球落地一次，然后瞬間抬起，使其撞到墻上，可以鞭打，也可以旋轉(zhuǎn)。這是模擬真實場景，鍛煉你的適應能力，也相對容易。

6.服務弧

如果有可以練習發(fā)球技術和弧圈球技術的桌子，這里就不詳細解釋發(fā)球技術了。如何單獨練習弧圈球技術？首先離開球臺1m到2m，左手持球，將乒乓球提起。放手讓乒乓球自然落下。球彈起時，用拉弧圈球的正確動作練習弧圈球。

7.使用服務器

有條件的話可以買服務器，這是個人練習乒乓球最有效的，但是對場地和器材要求較高。