產(chǎn)后四個月怎樣減肥？產(chǎn)后四個月，可以做一些不是特別劇烈的運(yùn)動。可以多吃一些纖維素含量高的食物，如芹菜、西紅柿、獼猴桃、黃瓜等。唐 不吃油膩、辛辣刺激的東西，少食多餐，規(guī)律飲食。可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，尤其

產(chǎn)后四個月怎樣減肥？

產(chǎn)后四個月，可以做一些不是特別劇烈的運(yùn)動?？梢远喑砸恍├w維素含量高的食物，如芹菜、西紅柿、獼猴桃、黃瓜等。唐 不吃油膩、辛辣刺激的東西，少食多餐，規(guī)律飲食?？梢赃m當(dāng)做一些運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動。

你好，我想問順產(chǎn)后四個月了，能做跳繩運(yùn)動嗎？

如果已經(jīng)分娩4個月，此時做任何運(yùn)動都不會有問題，因?yàn)?2天后，性器官已經(jīng)恢復(fù)正常。所以4個月，跳繩沒有問題。這時候你可以通過適度的運(yùn)動讓自己的體型恢復(fù)到正常狀態(tài)，運(yùn)動也會幫助身體恢復(fù)。

產(chǎn)后多久可以進(jìn)健身房鍛煉？順產(chǎn)是多久，剖腹產(chǎn)又是多久？

建議，產(chǎn)后3個月以上可以開始鍛煉。如果6周以上建議剖腹產(chǎn)，要根據(jù)自己身體恢復(fù)情況決定。在此期間，你應(yīng)該均衡營養(yǎng)，不要貪吃。;我沒有熬夜的習(xí)慣。同時，你要注意防止產(chǎn)后盆底肌肉松弛。產(chǎn)后6周及時去醫(yī)院復(fù)查比較好。