It 在晚上鍛煉身體對身體好嗎？晚上鍛煉是可以的，但不建議劇烈運動，因為它可能沒有太多新鮮空氣，而且如果你出汗太多，你的免疫力會下降，你會很容易受傷。如果天氣寒冷，會引發(fā)各種心腦血管疾病。所以唐 不

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晚上鍛煉身體對身體好嗎？

晚上運動對身體好嗎？

張安邦談武林中的——。

我并不羞于以教拳為生，也因為工作的原因，經(jīng)常和你聊運動。就像一個網(wǎng)友問，晚上鍛煉對身體好嗎？任何事物都是一把雙刃劍，有利也有弊。被子兩頭不熱，但今天我不 不要談?wù)?。平時作為一個高手，覺得累了就說實話，大白話。我告訴我的，在現(xiàn)代，你真正關(guān)心的不是什么時候運動，而是要不要運動。運動才是重中之重，而不是什么時候運動。就像吃飯一樣，不是吃什么的問題，也不是營養(yǎng)的問題。吃飯先吃飯是第一要務(wù)。談?wù)摖I養(yǎng)是流氓行為，如果你不。;不吃，不吃的人。;談?wù)撊绾五憻挕＿@是胡說八道。先動起來，運動次數(shù)就夠了。

當我玩的時候，我的意思是自己練習。

其實現(xiàn)代人的生活習慣和古人相比已經(jīng)有了很大的改變，包括作息。就像現(xiàn)在跟我學拳擊的，大多都是晚上。工作和上學之后，他們要運動，要減壓，要健身，要掌握一門技能。只要他們不是與專業(yè)團隊的運動運行，它 沒什么大不了的，他們會結(jié)束的。唐 當他們累了的時候，第二天不要起床。;當他們興奮的時候，他們晚上睡不著。

吃飽飯打拳擊也是我的習慣。

我接觸過一些日本拳手，這只是出于工作原因，沒別的，我也教過日本。日本很多職業(yè)拳手水平都很高，但一般都是身兼兩職，白天工作，晚上下班后打拳。想想看，運動量肯定不是普通人能比的，也沒有蛀蟲。這很好。當然，這是建立在定期體檢和醫(yī)生 美國的命令，所以不 不要用任何無聊的借口為自己辯解。讓 咱們先談?wù)劙伞Ｄ銜F，先賺錢，賺了錢再談有沒有。

張安邦抱拳道

最后，請養(yǎng)成定期體檢的好習慣。有幾個相熟的醫(yī)生朋友不是壞事，有幾個好的體育老師做朋友也是好事。簡而言之，多一些導(dǎo)師和朋友。祝你進步！

關(guān)注張安邦，一起聊聊武林中的事！

凌晨可以鍛煉身體嗎？

不建議在凌晨運動，因為凌晨運動主要會影響肝腎。如果鍛煉的話，可以選擇晚上。在5 : 00 ~ 8 : 00鍛煉，主要是因為體力和耐力是一天中的最高峰，也是鍛煉的最佳時間。同時運動會達到更好的效果，也有利于運動后的睡眠。