家用門(mén)上單杠（室內(nèi)用的）安全不安全？用了一年多沒(méi)松，引體向上從一兩個(gè)增加到十幾個(gè)。只要按要求正確使用，是非常安全的。首先，門(mén)框或墻壁要堅(jiān)固。你應(yīng)該買(mǎi)一個(gè)加強(qiáng)版的單杠，而且要盡可能長(zhǎng)(只是比要安裝的空間

家用門(mén)上單杠（室內(nèi)用的）安全不安全？

用了一年多沒(méi)松，引體向上從一兩個(gè)增加到十幾個(gè)。只要按要求正確使用，是非常安全的。

首先，門(mén)框或墻壁要堅(jiān)固。你應(yīng)該買(mǎi)一個(gè)加強(qiáng)版的單杠，而且要盡可能長(zhǎng)(只是比要安裝的空間小一點(diǎn)，這樣單杠就不會(huì) 不需要拉伸很長(zhǎng)時(shí)間)。唐 不要玩倒掛之類(lèi)的把戲，也就是普通的引體向上，以收緊的方向握桿，不要 不要靠自己的力量擺動(dòng)(這也是健身的要求)。

在

門(mén)框單杠靠譜嗎？

，正常情況下，門(mén)框水平桿是可靠的。但是，也要注意安裝。首先，門(mén)框要相互平行，不能凹凸不平，不能有裂紋。

其次，門(mén)框的橫桿螺絲要擰緊，不能有松動(dòng)。

而且在使用過(guò)程中也要經(jīng)常檢查，防止松動(dòng)不穩(wěn)。在這種情況下，使用門(mén)框的水平桿是沒(méi)有問(wèn)題的。堅(jiān)持鍛煉才能有好的效果。

門(mén)框單杠靠譜嗎？

還可以，但是它 門(mén)框附近有足夠的空間是可以的。而且買(mǎi)的時(shí)候最好選擇評(píng)價(jià)比較好的品牌。

安裝時(shí)注意緊固方向與抓握方向相反，否則在使用過(guò)程中會(huì)松動(dòng)脫落。

一般情況下，家用單杠在

家用單杠可靠嗎？

是可靠的。但是，在安裝的時(shí)候，一定要注意。第一，門(mén)框要相互平行，不能凹凸不平，不能有細(xì)紋。

第二，螺絲要擰緊，不能有松動(dòng)。第三，安裝后也要經(jīng)常檢查，經(jīng)常擰緊螺絲，以免發(fā)生意外。

還有一種是直接掛在門(mén)框上的，比較安全。

家用單杠可靠嗎？

不可靠，膨脹螺栓固定單杠，但是如果舊了就不牢固了。

門(mén)口單杠靠譜嗎？

用了一年多，引體向上從一兩個(gè)增加到十幾個(gè)。只要按要求正確使用，是非常安全的。

首先，門(mén)框或墻壁要堅(jiān)固。你應(yīng)該買(mǎi)一個(gè)加強(qiáng)版的單杠，而且要盡可能長(zhǎng)(只是比要安裝的空間小一點(diǎn)，這樣單杠就不會(huì) 不需要拉伸很長(zhǎng)時(shí)間)。唐 不要玩倒掛之類(lèi)的把戲，也就是普通的引體向上，以收緊的方向握桿，不要 不要靠自己的力量擺動(dòng)(這也是健身的要求)。

免打孔引體向上桿安全嗎？

回答說(shuō):不安全。

只在堅(jiān)固的門(mén)框上做普通的引體向上。;不要太重。

如果你只是不 t不想在墻上打洞，建議買(mǎi)落地式家用單杠。淘寶上有很多，大概4-500米就能搞定。

我個(gè)人的建議是和伙伴一起出去鍛煉，這樣你更有機(jī)會(huì)堅(jiān)持下去。如果你能 不要堅(jiān)持，再好的練習(xí)也沒(méi)有用。;t效果不好，堅(jiān)持比方法多。加油吧，希望能幫到你。再見(jiàn)。

家用單杠安裝會(huì)對(duì)門(mén)有損傷嗎？

家用單杠門(mén)，優(yōu)點(diǎn)是便宜，占地面積小，缺點(diǎn)是容易損壞門(mén)框，有安全隱患，擰不好會(huì)傷人。

不僅會(huì)損壞門(mén)，還會(huì)影響你健身的安全！