早上跑步出汗了沒換衣服長期下去對身體有什么危害？沒有 長時(shí)間出汗后不要換衣服，主要是對皮膚有害，容易引起皮膚病，如濕疹、過敏等。早上跑步出汗后，要洗澡，換衣服，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。如果你不 出汗后

早上跑步出汗了沒換衣服長期下去對身體有什么危害？

運(yùn)動大量出汗會中暑嗎？

運(yùn)動和出汗也會導(dǎo)致中暑，尤其是在夏天。因?yàn)樘鞖鉄釙斐杀硐螅娊赓|(zhì)鈉鉀流失太多，還有一個(gè)就是夏天熱了對心臟不好，導(dǎo)致心慌胸悶氣短，所以這個(gè)時(shí)候運(yùn)動不僅會中暑，還會導(dǎo)致休克，但是如果運(yùn)動量大，及時(shí)補(bǔ)水就不會中暑。

跑步鍛煉出很多汗，就像洗澡一樣。從西醫(yī)的角度來看，是什么原因?qū)е滤唤】担?/p>

我每天都跑步。南方的夏天，氣壓低，悶熱，我每次跑完都大汗淋漓。跑前多喝水，跑后補(bǔ)充生理鹽水即可。正常跑步當(dāng)然是健身，不是為了健康。誰會去慢跑？我一直提倡健身跑步，對于每個(gè)四肢健全，沒有心肺疾病的人來說，健身跑步是最好的無國界運(yùn)動，可以讓幾乎八個(gè)系統(tǒng)(運(yùn)動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng))動起來。正確的跑步，不過量，只對身體有好處，甚至心情也會變好。我有幾十年的跑步經(jīng)驗(yàn)，十幾年來幾乎每天的鍛煉讓我保持了最好的狀態(tài)，遠(yuǎn)離醫(yī)院，過著健康、精彩、瀟灑的生活。

運(yùn)動到大汗淋漓對身體好嗎？

運(yùn)動出汗可以調(diào)節(jié)新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。唐 出汗時(shí)不要馬上喝水。休息半小時(shí)。出汗多不是最好的運(yùn)動。一些不出汗的運(yùn)動，如散步和騎自行車，也可以預(yù)防或減少慢性疾病，并有助于降低中風(fēng)、糖尿病、癡呆癥、骨折、乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。