練健身自行車能把腿部練強(qiáng)壯嗎？你好，。動(dòng)感單車可以增強(qiáng)腿部力量。動(dòng)感單車是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是小腿長肌肉主要不是因?yàn)榱α?，而是因?yàn)椴忍?dòng)作。騎得快，阻力大的時(shí)候，很多人會(huì)用腳尖蹬踏板。這個(gè)動(dòng)作對(duì)小腿

練健身自行車能把腿部練強(qiáng)壯嗎？

你好，。動(dòng)感單車可以增強(qiáng)腿部力量。動(dòng)感單車是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是小腿長肌肉主要不是因?yàn)榱α?，而是因?yàn)椴忍?dòng)作。騎得快，阻力大的時(shí)候，很多人會(huì)用腳尖蹬踏板。這個(gè)動(dòng)作對(duì)小腿很刺激，類似跑步時(shí)的踩踏動(dòng)作。這種在一定節(jié)奏下的爆發(fā)式用力，屬于肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練。對(duì)于那些容易長肌肉的女性，可以加強(qiáng)腿部力量。希望能幫到你，謝謝！