比賽日前兩周內(nèi)感冒者為什么不能參加馬拉松？不僅不能參加馬拉松，所以讓 放下所有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大的運(yùn)動(dòng)或比賽。受傷是運(yùn)動(dòng)的第一天敵。在為國(guó)爭(zhēng)光的場(chǎng)景下，帶病帶傷堅(jiān)持打比賽，無(wú)可厚非。如果以個(gè)人愛(ài)好為中心，那就

比賽日前兩周內(nèi)感冒者為什么不能參加馬拉松？

不僅不能參加馬拉松，所以讓 放下所有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大的運(yùn)動(dòng)或比賽。

受傷是運(yùn)動(dòng)的第一天敵。在為國(guó)爭(zhēng)光的場(chǎng)景下，帶病帶傷堅(jiān)持打比賽，無(wú)可厚非。如果以個(gè)人愛(ài)好為中心，那就是對(duì)自己和家人的嚴(yán)重不負(fù)責(zé)任。

寒冷本身就消耗大量體力，心臟壓力增大，心臟是運(yùn)動(dòng)的第一動(dòng)力源。這時(shí)候進(jìn)行一個(gè)大負(fù)荷的游戲，無(wú)疑是雪上加霜。心臟出了問(wèn)題，后果不可估量。所以即使感冒了也要等體力恢復(fù)如常再去比賽！

努力會(huì)痛，痛到什么程度就看運(yùn)氣了。換個(gè)角度看，如果身體狀況不好，成績(jī)肯定不理想，身心會(huì)遭受雙重打擊。何必呢？

當(dāng)

比賽日前兩周內(nèi)感冒者為什么不能參加馬拉松？

感冒時(shí)，人們 免疫系統(tǒng)降低，心臟和身體的所有器官都受到影響，尤其是心肌炎引起的感冒。這時(shí)候去長(zhǎng)跑做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者參加馬拉松，都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，引起昏迷或者誘發(fā)猝死。所以感冒后1-2周最好不要參加馬拉松。

感冒了還能跑步嗎？做什么運(yùn)動(dòng)有利于感冒快快走呢？知道的請(qǐng)說(shuō)？

你可以 如果你感冒了，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步。尤其是對(duì)于發(fā)燒的患者，休息更重要。如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，不利于體溫下降，運(yùn)動(dòng)中容易出汗，會(huì)加重感冒的癥狀，不利于疾病的恢復(fù)。因此，感冒期間你應(yīng)該多注意休息。但如果感冒癥狀較輕，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不建議跑步，可以慢走。行走強(qiáng)度以你的身體不感到疲勞為限。

感冒后跑步該怎么呼吸？如何調(diào)整比較好？

在感冒后跑步是危險(xiǎn)的，如果是正式比賽應(yīng)該避免。如果平時(shí)鍛煉，只要運(yùn)動(dòng)適度，掌握正確的方法，是可以的。根據(jù)長(zhǎng)期堅(jiān)持長(zhǎng)跑的朋友的經(jīng)驗(yàn)，關(guān)鍵在于 "有氧 "。具體方法是注意吐氣，一定要吐氣吸氣。如果使用得當(dāng)，還能治感冒。

感冒能跑步嗎？

感冒不建議跑步，因?yàn)楦忻芭懿饺菀壮龊?，衣服濕了，加重感冒。你需要等到感冒好轉(zhuǎn)。感冒需要治療。感冒需要多喝溫水，口服感冒藥進(jìn)行治療。感冒的話，口服藥物2-3天左右。如果發(fā)燒，需要靜脈注射消炎治療。

你可以 在

感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎？

，感冒時(shí)不要跑步，因?yàn)榕懿綍r(shí)你很容易出汗，汗?jié)竦囊路?huì)弄濕，身體會(huì)變冷。感冒完全治愈后需要跑步。感冒期間需要多喝溫水，氣候變化需要及時(shí)更換衣服。你可以 不要吃冷的食物。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服感冒藥進(jìn)行治療，服用2-3天左右。