用于野外徒步的護膝哪種比較適合?開孔的還是無孔的？最常見的護膝是一種彈性套，戴上后會包住整個膝蓋。對膝關(guān)節(jié)及周圍肌肉組織有輕微的加壓和支撐作用，能防止長距離行走后膝關(guān)節(jié)腫脹。如果你在徒步旅行時輕微扭傷

用于野外徒步的護膝哪種比較適合?開孔的還是無孔的？

有些護膝在膝蓋處有開口，露出膝蓋。目的是支撐膝蓋，不要給膝蓋太大壓力，造成其他膝蓋問題。選擇護膝，不要太緊，以舒適為準(zhǔn)。

這三款登山護膝哪個好？幫我選一下？

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護膝有三個作用，一是制動，二是保溫，三是保健。保溫不多說了。不是護膝的膝蓋部位往往容易著涼。很多膝蓋疾病都和膝蓋寒有關(guān)，尤其是在山區(qū)，山風(fēng)很冷很硬。往往腿部肌肉因為一直在運動而感覺很熱，而膝蓋因為沒有肌肉運動而不熱。人在感覺腿部散熱舒服的時候，膝蓋其實是著涼了。這時候如果他們戴上護膝，護膝可以保暖。

主要說說護膝的剎車功能。膝關(guān)節(jié)是大腿骨和小腿骨的交匯處，中間是半月板，前面是髕骨。髕骨被兩塊肌肉拉伸，懸浮在腿骨的交點前，非常容易滑動。正常生活中，髕骨因為不受外力影響，不劇烈運動，可以在小范圍內(nèi)正?；顒印?/p>

由于登山運動對膝蓋的壓力過大，加上登山運動中的劇烈運動，很容易將髕骨拉離原來的位置，從而引起膝關(guān)節(jié)的疾病。佩戴護膝可以將髕骨固定在一個相對穩(wěn)定的位置，保證其不容易受傷。

上面說的是在膝關(guān)節(jié)沒有受傷的情況下，護膝的溫和制動作用。膝關(guān)節(jié)受傷后，重制動的護膝可以減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿保持在一條直線上，減少膝關(guān)節(jié)的彎曲，從而保護膝關(guān)節(jié)不加重病情。

讓 下面說說護膝的保健功能，比較好理解。新型遠紅外負離子保健護膝在具備傳統(tǒng)護膝的保溫、制動作用的前提下，加入遠紅外負離子能量層，能引起膝下生物分子的共振，進而加熱深層組織，起到促進血液循環(huán)、改善微循環(huán)、舒經(jīng)活絡(luò)的作用。長期堅持佩戴護膝，可有效預(yù)防和治療關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等膝關(guān)節(jié)疾病。

護膝是指一塊用來保護人們的布。;的膝蓋。在現(xiàn)代運動中，護膝被廣泛使用。膝蓋不僅是運動中極其重要的部位，也是相對脆弱的部位。脆弱的部位在受傷時仍然是極其痛苦和緩慢的恢復(fù)，甚至有些人會在陰雨天感到隱隱作痛。

"護膝和護膝采用厚實的毛氈材料制成，幾乎所有的體育用品店都能買到，可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天還能起到防寒的作用，價格也不貴。 "護膝和護膝在這里不推薦作為必需品，但是它們在所有體育活動中被廣泛使用也是事實。