請(qǐng)問誰可以提供一下幼兒舞蹈熱身的全身運(yùn)動(dòng)的？頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、身體旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝運(yùn)動(dòng)。首先，頭部運(yùn)動(dòng)。1頭向下，2頭向上，3頭向左，4頭向右。5-

請(qǐng)問誰可以提供一下幼兒舞蹈熱身的全身運(yùn)動(dòng)的？

首先，頭部運(yùn)動(dòng)。1頭向下，2頭向上，3頭向左，4頭向右。5-8拍頭纏繞

二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。1，2拍，雙手握拳，胸向外屈，34拍，手臂向外伸，56拍，12拍，78拍，34拍。

三個(gè)。振動(dòng)臂運(yùn)動(dòng)。左手向上，右手向下和向后振動(dòng)12拍，右臂向上和左臂向下34拍。

四個(gè)。身體旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。不動(dòng)也能張開腿。雙手在胸前彎曲，左右轉(zhuǎn)動(dòng)。也可以轉(zhuǎn)身擊掌。

五個(gè)。沖洗腰部。也就是腰部周圍。雙手向上，腰部向上，從前到左，再到后，再到右再到前，以腰部為軸擺動(dòng)。

六個(gè)。壓腿，弓步。

七個(gè)。壓力測(cè)量腿

八個(gè)。踝腕運(yùn)動(dòng)

基本功孩子的熱身？

練習(xí)舞蹈基本功前的熱身運(yùn)動(dòng)；

1.身體:拉伸直立，三點(diǎn)一線，腿略寬于肩。

2、頭部:前后左右的節(jié)奏，以頸部為基點(diǎn)畫圓形節(jié)奏，上下節(jié)奏，頸部韌帶練習(xí)。

3.肩膀:上下拉，一邊肩膀前后移動(dòng)，肩膀前后移動(dòng)。

4.手臂:肩部夾緊力量訓(xùn)練。6、韌帶:包括手臂和腿部韌帶拉伸。7、胸圍:前后左右圍度訓(xùn)練，肩帶胸圍訓(xùn)練。8、腰部:前后按壓腰部韌帶，左右練習(xí)。另外，定期熱身，鍛煉心血管系統(tǒng)5-10分鐘。經(jīng)常性的熱身可以幫助舞者提高心率，增加身體的血流量和含氧量，幫助身體向各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)。舞者可以通過慢跑、跳躍、拉伸等，表演開始前重復(fù)熱身動(dòng)作。

幼兒園熱身運(yùn)動(dòng)八個(gè)步驟？

雙手放在腰上，雙腳與肩同寬站立，前后左右壓下脖子，各兩次，做完后再做。

左右轉(zhuǎn)動(dòng)你的脖子兩次。

腰部運(yùn)動(dòng)；

雙手插腰，自然站立，雙手扭腰畫圈，左三圈，右三圈。

直立壓腿；

雙腳并攏直立，手掌交叉互鎖，手掌向下壓至腳背，注意雙腿伸直。重復(fù)10組。

側(cè)向壓腿運(yùn)動(dòng)；

壓腿左側(cè)俯下身，踮起腳尖半蹲，左手放在左腳膝蓋上，右腿側(cè)向伸直。至于右腿膝蓋，右手壓在右腿上，再改成右側(cè)壓腿彎下腰壓左腿。

踢腿運(yùn)動(dòng)；

自然站立，背部挺直，雙臂水平與肩同高，左腳向前邁一小步，右腳直踢至腹高。右腳落地后，換左腳踢腿。站好；

站在原地，雙手彎曲，右手在前，左手在后，跑步。左腳站立，右腳彎曲，大腿抬起，與地面平行。擺臂換腿，停在原地，適當(dāng)加快擺臂的步伐，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作一分鐘左右。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

雙腿自然站立，雙手水平向前伸展握拳，然后雙臂彎曲向后擴(kuò)胸，回到雙手水平向前握的狀態(tài)。