輪滑的好處？輪滑健身的好處1大腦:鍛煉平衡能力，可稱為大腦平衡鍛煉。輪滑鞋2減肥:慢慢刷街30分鐘平均消耗285卡熱量；間歇輪滑(1分鐘低姿態(tài)沖刺1分鐘的垂直易滑)30分鐘消耗450卡路里。關(guān)節(jié):輪滑

輪滑的好處？

輪滑健身的好處1大腦:鍛煉平衡能力，可稱為大腦平衡鍛煉。輪滑鞋2減肥:慢慢刷街30分鐘平均消耗285卡熱量；間歇輪滑(1分鐘低姿態(tài)沖刺1分鐘的垂直易滑)30分鐘消耗450卡路里。關(guān)節(jié):輪滑對(duì)關(guān)節(jié)的影響比跑步低50%左右。4心臟:促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的改善和代謝。緩慢連續(xù)輪滑30分鐘，心跳每分鐘148次。體型:大腿后側(cè)、臀部、下背部比較有型。如果手臂擺動(dòng)加強(qiáng)，也有助于塑造前臂和胸部。環(huán)保:既不消耗能源，也不會(huì)造成環(huán)境污染。7減壓:輪滑的可以放松你因工作壓力而緊繃的神經(jīng)。

孩子太胖了是不是不適合玩旱冰鞋了？

是合適的。輪滑是有氧運(yùn)動(dòng)之一，可以促進(jìn)新陳代謝。對(duì)于一些肥胖的人來(lái)說(shuō)，這是一種很好的減肥運(yùn)動(dòng)。如果還在青春期，可以經(jīng)常玩輪滑，也可以幫助孩子長(zhǎng)高，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和腿部血液循環(huán)。同時(shí)，輪滑是身體各部位的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。但是，你需要在開(kāi)始的時(shí)候戴上護(hù)具，以免受傷！

輪滑健身的好處有哪些？

1.娛樂(lè)

輪滑鞋的娛樂(lè)性很強(qiáng)，速度或技術(shù)都很有趣，可以單獨(dú)練習(xí)，也可以分組玩。所以，無(wú)論是休閑運(yùn)動(dòng)，還是朋友同學(xué)之間的小比賽，輪滑都能讓人從平時(shí)緊張繁重的學(xué)習(xí)和工作中解脫出來(lái)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的。

2.環(huán)境保護(hù)

輪滑本身不會(huì)產(chǎn)生任何污染，倡導(dǎo)健康的環(huán)保理念。是一項(xiàng)時(shí)尚健康的運(yùn)動(dòng)。

3.健康

輪滑是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的改善和新陳代謝，例如，它可以增強(qiáng)手臂、腿、腰和腹部肌肉的力量以及身體各關(guān)節(jié)的靈活性，特別適合人和動(dòng)物的掌握。;的平衡能力。同時(shí)，輪滑也是一項(xiàng)健康的有氧運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，輪滑(衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的基準(zhǔn))的最大耗氧量是跑步的90%,在23 km/hr的速度下保持有氧運(yùn)動(dòng)的最佳強(qiáng)度是非常有效的，輪滑時(shí)測(cè)得的心跳是最大心跳的74%,屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到強(qiáng)化心血管系統(tǒng)和燃燒脂肪的效果。所以越來(lái)越多的女生把輪滑當(dāng)成一項(xiàng)改善體型、減肥、健身的運(yùn)動(dòng)。

4.手段

除了以上特點(diǎn)，輪滑還有一個(gè)很多運(yùn)動(dòng)都不具備的特點(diǎn)，就是可以作為交通工具。一般情況下，輪滑可以成為平坦路面上的交通工具。當(dāng)然，抓地力取決于路況。各有不同，但基本上沒(méi)有問(wèn)題。在今天 隨著交通越來(lái)越擁擠，輪滑已經(jīng)成為一種流行和時(shí)尚的交通。當(dāng)然，我還是想提醒大家，在繁華的街道滑冰時(shí)，一定要注意交通安全。

5.安全

輪滑作為一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，不僅具有極限運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)性和刺激性，還具有很強(qiáng)的安全性。在最近麻省大學(xué)的研究報(bào)告中，提出了一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn):輪滑對(duì)關(guān)節(jié)的影響比跑步低50%左右。這主要是因?yàn)檩喕团懿讲灰粯?，踩的時(shí)候輪子會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)。聚氨酯材質(zhì)的輪子彈性對(duì)關(guān)節(jié)影響不大，所以老人和小孩也適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——戴頭盔和護(hù)具摔倒后受傷的風(fēng)險(xiǎn)很小。

6.經(jīng)濟(jì)

作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單而經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你再次玩輪滑時(shí)，你不會(huì)。;除了新手需要的輪滑鞋和護(hù)具，不需要花任何其他費(fèi)用。這些運(yùn)動(dòng)器材有很長(zhǎng)的使用壽命。;不需要一直被替換。而且，輪滑不像游泳、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。它需要特定的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，需要花昂貴的會(huì)費(fèi)辦理會(huì)員卡才能進(jìn)入專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域進(jìn)行練習(xí)。

7、觀賞性

花樣滑冰最早是為了花樣滑冰的訓(xùn)練而出現(xiàn)的，所以兩者的欣賞度差不多。輪滑的另一個(gè)項(xiàng)目，——花式輪滑，也很有觀賞性。在平地上從事花式輪滑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員穿著旱冰鞋，靈活運(yùn)用各種靈活步法，繞過(guò)放置在地面上的障礙物。他們敏捷靈巧，常常令觀眾驚嘆，掌聲雷動(dòng)。速度輪滑類(lèi)似于跑步，更注重速度，以至于是輪滑三項(xiàng)中觀賞性相對(duì)較差的一項(xiàng)。但由于運(yùn)動(dòng)速度快、難度大，速度輪滑看起來(lái)還是很刺激的。