早上出去跑步需要帶口罩嗎 跑步帶口罩好不好，早上六點(diǎn)多跑？
跑步帶口罩好不好，早上六點(diǎn)多跑？在跑步戴口罩沒有壞處，有些方面主要是和提高運(yùn)動(dòng)水平有關(guān)。戴口罩可以過濾空氣污染物，對(duì)于有鼻炎的人來說，還可以避免冬天冷空氣對(duì)鼻腔的刺激。戴口罩會(huì)增加呼吸的難度，減少氧氣
跑步帶口罩好不好，早上六點(diǎn)多跑？在跑步戴口罩沒有壞處，有些方面主要是和提高運(yùn)動(dòng)水平有關(guān)。
戴口罩可以過濾空氣污染物，對(duì)于有鼻炎的人來說，還可以避免冬天冷空氣對(duì)鼻腔的刺激。
戴口罩會(huì)增加呼吸的難度，減少氧氣的攝入，增加跑步的難度。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，也能提高有氧耐力水平。
同時(shí)口罩臟了及時(shí)清洗或更換，否則會(huì)導(dǎo)致不健康，這是潛在的弊端。另外，戴口罩使呼吸非常困難，要及時(shí)摘下來休息，以免缺氧引起頭暈。