打太極拳需要帶護(hù)膝套嗎？髕骨脫位藥物石膏外固定。一般固定6周后即可取出，之后可緩慢屈曲膝關(guān)節(jié)。去掉石膏后，髕骨帶就可以用了。建議關(guān)鍵是去掉石膏后鍛煉膝關(guān)節(jié)屈曲功能，然后可以戴護(hù)膝保護(hù)。希望我的回答對(duì)你

打太極拳需要帶護(hù)膝套嗎？

髕骨脫位藥物石膏外固定。一般固定6周后即可取出，之后可緩慢屈曲膝關(guān)節(jié)。去掉石膏后，髕骨帶就可以用了。

建議關(guān)鍵是去掉石膏后鍛煉膝關(guān)節(jié)屈曲功能，然后可以戴護(hù)膝保護(hù)。希望我的回答對(duì)你有幫助。

打太極拳需要帶護(hù)膝套嗎？

，如果你的膝蓋因?yàn)槠渌膊《[脹疼痛。我 建議提出后，我會(huì)與您聯(lián)系。因?yàn)橐惶滋珮O拳下蹲10~30分鐘，這種情況下，膝蓋的負(fù)荷很大，會(huì)加重原有的損傷。一定要養(yǎng)好了再練。如果它 練習(xí)太極拳引起的膝蓋疼痛。那我勸你還是找別的師傅學(xué)吧。太極拳中一群無(wú)良拳手練太極傷膝蓋已經(jīng)成為普遍問(wèn)題。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)只能折疊，所以太極傳在動(dòng)作扭轉(zhuǎn)和力量轉(zhuǎn)換的過(guò)程中，一定不能把膝蓋用力，更不會(huì)讓膝蓋扭動(dòng)，吃硬。身體的扭轉(zhuǎn)必須是大腿和小腿一起旋轉(zhuǎn)。腳的方向一定不能有變化，身體是扭轉(zhuǎn)的，這樣膝蓋會(huì)受到扭轉(zhuǎn)力，必然會(huì)傷到膝蓋。如果你的主人不。;不要談?wù)撨@個(gè)，他一定是不稱職的，或者他沒(méi)有。;根本沒(méi)有正確練習(xí)。

帶護(hù)膝的好處與危害？

如果膝蓋有其他疾病，戴護(hù)膝總是有保護(hù)作用的，但在正常的膝蓋情況下，建議不要經(jīng)常戴護(hù)膝。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)腔內(nèi)有滑液，這些結(jié)構(gòu)對(duì)關(guān)節(jié)起到緩沖、保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)的作用。如果經(jīng)常戴護(hù)膝，膝蓋的活動(dòng)能力會(huì)大大降低。久而久之，你膝蓋的活動(dòng)能力會(huì)降低，會(huì)產(chǎn)生不良后果。

隨著越來(lái)越多的

護(hù)膝到底好還是壞？

人喜歡運(yùn)動(dòng)，許多人選擇在一些運(yùn)動(dòng)中使用護(hù)膝來(lái)保護(hù)他們的膝蓋。

護(hù)膝能起到什么作用？對(duì)人體是好是壞？

實(shí)際上，護(hù)膝是通過(guò)擠壓膝關(guān)節(jié)來(lái)限制膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，支撐膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而避免膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，由于運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大而在非正常的運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，造成其肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)部位的損傷。

護(hù)膝相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)時(shí)的一個(gè)外部保護(hù)層，可以支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，還可以起到很好的保溫作用，防止膝關(guān)節(jié)受涼，減少膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的發(fā)生。

護(hù)膝不僅有好處，也有一些壞處。比如骨關(guān)節(jié)炎患者使用的護(hù)膝，會(huì)過(guò)緊過(guò)厚，不利于膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，導(dǎo)致活動(dòng)更加困難。

除了關(guān)節(jié)炎患者，對(duì)于普通運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期使用護(hù)膝，肌肉力量會(huì)下降，最終導(dǎo)致腿部肌肉力量不足以保護(hù)膝蓋。

因此，護(hù)膝對(duì)人體是好是壞取決于個(gè)人 s的具體情況，以及護(hù)膝的使用、時(shí)間、環(huán)境，不能一概而論。

比如對(duì)溫暖的需求。護(hù)膝用于環(huán)境條件和相關(guān)運(yùn)動(dòng)，如爬山。爬山的時(shí)候可能會(huì)有點(diǎn)涼，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腿部肌肉一直感覺(jué)很熱。這個(gè)時(shí)候膝蓋沒(méi)有肌肉運(yùn)動(dòng)，所以膝蓋其實(shí)是冷的。這時(shí)候護(hù)膝就會(huì)起到保溫的作用。

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