快速止抖的方法？1.把你的手浸泡在熱水中運動后手抖大多是肌肉疲勞引起的。這時候可以用熱水泡手，緩解手部疲勞，疏通局部血液循環(huán)，加快血液循環(huán)。2、活動、按摩雙手運動后要放松雙手，這樣會加快手部肌肉的血液

快速止抖的方法？

1.把你的手浸泡在熱水中

運動后手抖大多是肌肉疲勞引起的。這時候可以用熱水泡手，緩解手部疲勞，疏通局部血液循環(huán)，加快血液循環(huán)。

2、活動、按摩雙手

運動后要放松雙手，這樣會加快手部肌肉的血液循環(huán)，從而緩解手抖癥狀。此外，還可以通過按摩手部肌肉來疏通肌肉的血液。

3.適當休息一下

每次運動前都要做熱身運動，讓身體適應(yīng)過程。鍛煉要遵循循序漸進的原則。剛開始運動，時間要控制好，持續(xù)時間不能太長，否則身體會超負荷。運動后也要做拉伸運動，緩解肌肉產(chǎn)生的乳酸，緩解身體的疲勞和不適。

人抖怎樣制止？

深呼吸，放松。如果你是個酒鬼，就喝兩口。

如何控制自己緊張時不抖？