吃什么水果對(duì)皮膚好又美白？可以多吃櫻桃，櫻桃中含有果酸用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤(rùn)肌膚去皺清斑。櫻桃中的維生素c是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成，可以多吃桃子，桃子有

吃什么水果對(duì)皮膚好又美白？

可以多吃櫻桃，櫻桃中含有果酸用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤(rùn)肌膚去皺清斑。櫻桃中的維生素c是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成，可以多吃桃子，桃子有豐機(jī)美膚的作用，可以用于強(qiáng)身健體，補(bǔ)血活血，可以多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富是一種廣泛的天然美容品，

能美白的食物和水果？

可以美白的食物和水果

可以美白的食物和水果主要有豆制品和櫻桃以及胡蘿卜等。

豆制品里面的膠原蛋白含量比較高，同時(shí)還有一定量的維生素a，不能作為進(jìn)入身體當(dāng)中能夠起到一定滋潤(rùn)皮膚的效果，減輕皮膚上面出現(xiàn)的暗黃癥狀。而櫻桃當(dāng)中的一些維生素含量也是比較高的，可以起到一種養(yǎng)血以及補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還可以滋養(yǎng)和美白皮膚，抑制皮下出現(xiàn)黑色素呈現(xiàn)的癥狀。胡蘿卜里面的胡蘿卜素比較的高，對(duì)皮膚美白也有一點(diǎn)較好的幫助

能美白的食物和水果？

能美白的水果木瓜。木瓜為長(zhǎng)圓形，多縱剖成兩半，外表面顏色為紅棕色或紫紅色，長(zhǎng)有不規(guī)則的、較深的皺縮紋路；剖面邊緣向內(nèi)卷曲，中心部分為棕黃色，凹陷，果肉為紅棕色；種子為扁長(zhǎng)三角形，多脫落。質(zhì)地堅(jiān)硬。木瓜氣微清香，味道酸。

能美白的食物和水果？

皮膚不白的原因有很多因素，可以多吃一些具有美白的食物和水果，從里面調(diào)養(yǎng)使皮膚變白，對(duì)身體健康也很有益。

比如說(shuō)：豌豆，含有豐富的維生素A原，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

而且，櫻桃也是美白的食物。含有的鐵及胡蘿卜素，有補(bǔ)血補(bǔ)腎的功效，含有的維生素C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，還有抵抗黑色素形成的作用。

另外，像檸檬，沙棘，葡萄，土豆，冬瓜，白蘿卜，蘆薈，西紅柿等都是有美白作用的食物和水果。

能美白的食物和水果？

答：日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。

食用檸檬能減少色素的生成，能夠護(hù)膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。

柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時(shí)我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

能美白的食物和水果？

1、草莓

草莓不僅看上去非常好看，還擁有眾多汁液，擁有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。草莓中所含維生素c比較豐富，有美白肌膚效果，緩解痘痘肌膚，可改善皮膚ph值，有較高美白功效。

2、西紅柿

西紅柿稱(chēng)為圣女果，有美白肌膚效果，內(nèi)部含維生素較高，可補(bǔ)充肌膚水分，還能達(dá)到美白效果。許多醫(yī)院都會(huì)通過(guò)微整形方式給肌膚注射維生素，不如生活中選擇多吃一些西紅柿，不僅沒(méi)有副作用，還能達(dá)到美白效果，讓肌膚更加細(xì)嫩。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果最常見(jiàn)，清甜香脆，內(nèi)部含有豐富水分，每天如果能吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)個(gè)人健康有好處，不僅可有效促進(jìn)消化，排除體內(nèi)毒素，蘋(píng)果中含豐富微量元素，是美容護(hù)膚的最好選擇。