花生紅豆稀飯會(huì)發(fā)胖嗎 紅豆熱量這么高為何能減肥？
一大碗小米、紅豆、綠豆、花生稀飯的熱量是多少？熱量營(yíng)養(yǎng)成分(每100g)熱量(卡路里)79.04碳水化合物(克)8.12脂肪(克)4.41蛋白質(zhì)(克)2.85纖維素(克)1.131一個(gè)大碗大概有400
一大碗小米、紅豆、綠豆、花生稀飯的熱量是多少？
熱量營(yíng)養(yǎng)成分(每100g)熱量(卡路里)79.04碳水化合物(克)8.12脂肪(克)4.41蛋白質(zhì)(克)2.85纖維素(克)1.131一個(gè)大碗大概有400g。
紅豆熱量這么高為何能減肥？
可以用紅豆減肥，但是可以把紅豆煮成湯或者粥喝，而且大部分都是水。紅豆熱量很大，不要吃太多紅豆，也可能導(dǎo)致肥胖。如果想減肥，也可以鍛煉減肥，每天可以多做快走和慢跑。