白咖啡有助于睡眠嗎 晚上喝咖啡好嗎？
晚上喝咖啡好嗎？晚上盡量不要喝咖啡，因為咖啡里有一些叫的成分，會引起人的大腦興奮。晚上睡覺前不建議喝，否則可能會影響睡眠質(zhì)量，長期對人體健康有害。如果想提高睡眠質(zhì)量，可以在晚上睡覺前適當喝點牛奶，可以
晚上喝咖啡好嗎？
晚上盡量不要喝咖啡，因為咖啡里有一些叫的成分，會引起人的大腦興奮。晚上睡覺前不建議喝，否則可能會影響睡眠質(zhì)量，長期對人體健康有害。如果想提高睡眠質(zhì)量，可以在晚上睡覺前適當喝點牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量。
為什么晚上喝了咖啡還睡那么香？
你好，我曾經(jīng)和你一樣。找不到原因，想著可能有的人喝完咖啡睡不著，有的人卻睡得很香。自從開了自己的咖啡店，嘗試新品，一天要喝10多杯，晚上失眠。我的結(jié)論是：咖啡會對每個睡不著(興奮)的人產(chǎn)生作用，每個人都會受到影響，只是程度問題！就像“酒量”。