孕婦用吃dha嗎？孕婦適當(dāng)補(bǔ)充DHA很有必要。因?yàn)閼言衅陂g，如果補(bǔ)充足夠的DNA，對寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育會有很大的幫助。懷孕第三個月到產(chǎn)后第六個月期間，寶寶的大腦發(fā)育速度非?？?，可以達(dá)到成人大腦的

孕婦用吃dha嗎？

孕婦適當(dāng)補(bǔ)充DHA很有必要。因?yàn)閼言衅陂g，如果補(bǔ)充足夠的DNA，對寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育會有很大的幫助。懷孕第三個月到產(chǎn)后第六個月期間，寶寶的大腦發(fā)育速度非?？欤梢赃_(dá)到成人大腦的70%。屬于寶寶大腦發(fā)育的黃金時期，主要靠母體供給，所以孕婦適當(dāng)補(bǔ)充足夠的DHA很有必要。

孕期dha怎么吃？

懷孕三個月后可以服用dha。Dha是一種不飽和脂肪酸，是人體非常重要的物質(zhì)，也是神經(jīng)系統(tǒng)生長和維持的重要組成部分?？纱龠M(jìn)腦細(xì)胞和兒童視網(wǎng)膜的發(fā)育，減少癌癥的發(fā)生，可分階段服用。當(dāng)然，如果你懷孕了，你隨時可以在懷孕四五個月后服用。但需要提醒的是，孕婦也可以通過多吃魚類食物來補(bǔ)充DHA，不僅可以滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，還有利于寶寶的健康發(fā)育。

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

現(xiàn)在很多人都知道，寶寶從小就需要補(bǔ)充DHA，可以讓大腦發(fā)育得更好。

其實(shí)準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充DHA同樣重要，DHA可以促進(jìn)孕期胎兒大腦和眼睛的發(fā)育。

DHA全稱二十二碳六烯酸，是一種在大腦、神經(jīng)組織和視網(wǎng)膜中含量很高的脂肪酸。

研究發(fā)現(xiàn)，孕晚期補(bǔ)充DHA可以增加胎兒出生體重，降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)[1]。

營養(yǎng)學(xué)會和世界糧農(nóng)組織建議，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該從孕早期開始服用DHA，每天200 mg[2]。

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

這就要看你在日常飲食中能否攝入足夠的DHA了。在討論這個問題之前，我們先了解一下DHA的作用。

DHA的功能和作用

DHA(學(xué)名：二十二碳六烯酸)，一種不飽和脂肪酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要成分。又被稱為“腦黃金”，因?yàn)镈HA是大腦發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)素，有助于維持大腦結(jié)構(gòu)的完整性和正常功能。

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

第一次了解DHA是在懷孕的時候，孕中期去體檢。醫(yī)生建議我可以補(bǔ)充一些DHA，后來逐漸了解到DHA就是俗稱的腦黃金。

現(xiàn)在很多寶媽也有同樣的困惑。大家都給孩子補(bǔ)充DHA。他們的孩子有必要跟上所有人嗎？

懷孕要補(bǔ)充DHA嗎？

建議孕期補(bǔ)充DHA。DHA又稱腦黃金，有利于促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，營養(yǎng)價值豐富，可適當(dāng)補(bǔ)充。孕期飲食要多樣化，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，如雞蛋、魚蝦、瘦肉、牛奶、獼猴桃、草莓、柚子、橙子、蘋果、香蕉等。