5個(gè)方法判斷鞋子合腳？1.趾高：最好選擇腳趾能在腳趾處微微彎曲的鞋子，至少要有0.5 ~ 1cm的空間供腳趾活動(dòng)。2.鞋子要粗細(xì)適中，避免左右晃動(dòng)。鞋子的寬度不能太窄，有0.5 cm的活動(dòng)空間為宜。3

5個(gè)方法判斷鞋子合腳？

1.趾高：最好選擇腳趾能在腳趾處微微彎曲的鞋子，至少要有0.5 ~ 1cm的空間供腳趾活動(dòng)。

2.鞋子要粗細(xì)適中，避免左右晃動(dòng)。鞋子的寬度不能太窄，有0.5 cm的活動(dòng)空間為宜。

3.鞋口：鞋口不能太高也不能太低。腳踝下面的材質(zhì)要軟，腳跟部分要硬，這樣才能保護(hù)你的腳。

4.建議在鞋跟底幫：的腳趾接觸到鞋的腳趾后，將手指插入鞋跟。如果腳跟后幫與腳的間隙過(guò)大，腳跟后幫會(huì)因?yàn)闊o(wú)法發(fā)力而跟不上腳，導(dǎo)致行走困難且不穩(wěn)定。如果太緊，鞋跟底幫會(huì)蹭腳。

鞋子怎樣才算合適？

1.腳和鞋跟底幫的間隙要適中。一般來(lái)說(shuō)，腳趾接觸鞋頭后，鞋跟可以插入一根手指。如果后腳跟與腳的間隙太松，后腳跟會(huì)因?yàn)樘啥簧夏_，行走困難，不穩(wěn)；如果太緊，鞋跟底幫會(huì)摩擦你的腳，使你的腳起水泡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)受傷出血。

2、鞋子要胖瘦適中。如果你太胖，你的腳很容易在鞋子里左右移動(dòng)，走路的時(shí)候會(huì)左右搖擺。如果路況不好，或者爬坡的話，更容易崴腳，鞋子也容易變形。太瘦的話，腳和腳趾最容易受傷，被擠得很疼。時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)變形。如果太瘦，會(huì)擠壓腳背，使血液循環(huán)不暢，引起疲勞和疼痛。

3.腳趾與腳尖保持一定距離。趾與趾之間至少要有7 mm ~ 10 mm的間隙。走路的時(shí)候，腳底會(huì)有一定程度的拉伸，每走一步都會(huì)因?yàn)閼T性產(chǎn)生一個(gè)向前的力，但是腳底和腳之間的摩擦力遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于腳底和地面之間的摩擦力。相對(duì)來(lái)說(shuō)，腳在鞋里傾向于往前走，所以一定要有一定的距離。

4.腳尖與腳尖之間的高度要足夠，腳趾甲容易受傷。行走時(shí)，人體有一個(gè)向前的力，增加了指尖的受力。另外，指尖也很硬，如果摩擦力太大，很容易損壞鞋子。

5.鞋子的曲線應(yīng)該與腳相匹配。如果曲線不合適，長(zhǎng)時(shí)間穿著腳會(huì)因?yàn)閭?cè)向擠壓而不舒服。另外，足弓部分集中了較多的肌肉、血管和神經(jīng)，所以鞋子的腰窩部分的大小和形狀要非常貼合腳，不能擠壓足弓。

6.鞋口是否合適。鞋口不能太高或太低，也不能太寬。當(dāng)然，我們說(shuō)的是運(yùn)動(dòng)鞋，靴子除外。如果太低，就很難跟著腳走。太高的話容易傷到腳踝，明顯有損美觀。

鞋子怎樣才算合適？

1.腳和鞋跟底幫的間隙要適中。一般來(lái)說(shuō)，腳趾接觸鞋頭后，鞋跟可以插入一根手指。如果后腳跟與腳的間隙太松，后腳跟會(huì)因?yàn)樘啥簧夏_，行走困難，不穩(wěn)；如果太緊，鞋跟底幫會(huì)摩擦你的腳，使你的腳起水泡，嚴(yán)重時(shí)會(huì)受傷出血。

2、鞋子要胖瘦適中。如果你太胖，你的腳很容易在鞋子里左右移動(dòng)，走路的時(shí)候會(huì)左右搖擺。如果路況不好，或者爬坡的話，更容易崴腳，鞋子也容易變形。太瘦的話，腳和腳趾最容易受傷，被擠得很疼。時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)變形。如果太瘦，會(huì)擠壓腳背，使血液循環(huán)不暢，引起疲勞和疼痛。

3.腳趾與腳尖保持一定距離。趾與趾之間至少要有7 mm~10 mm的間隙。走路的時(shí)候，腳底會(huì)有一定程度的拉伸，每走一步都會(huì)因?yàn)閼T性產(chǎn)生一個(gè)向前的力，但是腳底和腳之間的摩擦力遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于腳底和地面之間的摩擦力。相對(duì)來(lái)說(shuō)，腳在鞋里傾向于往前走，所以一定要有一定的距離。

4.腳趾間的高度

6.鞋口是否合適。鞋口不能太高或太低，也不能太寬。當(dāng)然，我們說(shuō)的是運(yùn)動(dòng)鞋，靴子除外。如果太低，就很難跟著腳走。太高的話容易傷到腳踝，明顯有損美觀。