運(yùn)動(dòng)后腰部酸痛怎么辦？運(yùn)動(dòng)后可以先多休息，洗個(gè)熱水澡，用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以快速緩解疼痛。這種運(yùn)動(dòng)后的酸痛主要是太久沒運(yùn)動(dòng)的人，突然大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致無(wú)氧糖酵解和大量的體內(nèi)酸，不能及時(shí)排除。運(yùn)動(dòng)后腰

運(yùn)動(dòng)后腰部酸痛怎么辦？

運(yùn)動(dòng)后可以先多休息，洗個(gè)熱水澡，用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以快速緩解疼痛。這種運(yùn)動(dòng)后的酸痛主要是太久沒運(yùn)動(dòng)的人，突然大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致無(wú)氧糖酵解和大量的體內(nèi)酸，不能及時(shí)排除。

運(yùn)動(dòng)后腰疼怎么緩解？

運(yùn)動(dòng)后腰部疼痛可以通過(guò)服用非甾體類止痛藥來(lái)治療。具體用藥要遵醫(yī)囑?？赡苁沁\(yùn)動(dòng)后急性腰扭傷引起的疼痛。需要去正規(guī)醫(yī)院做按摩復(fù)位治療，同時(shí)可以配合理療，比如超聲波、艾灸等。平時(shí)要注意保養(yǎng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

練太極一年，為什么會(huì)后背疼？

你好！腰疼可能跟你練拳的時(shí)候架子不對(duì)有關(guān)系?？雌饋?lái)你真的全身都很放松，但是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺是一個(gè)道理。太極傳建議不要自己在網(wǎng)上看視頻，一定要找資深老師學(xué)習(xí)，這樣才能明白其中的門道。如果你跟著視頻盲目練習(xí)，可能會(huì)對(duì)身體有害。