枕頭多高合適？1.枕頭的高度一般為10-15厘米。但具體高度要看個人情況，比如脖子的生理曲度。肩寬體胖的人可以在較高的枕頭上休息，身體瘦的人可以在較低的枕頭上休息。枕頭多高合適？枕頭的高度一般為10-

枕頭多高合適？

1.枕頭的高度一般為10-15厘米。但具體高度要看個人情況，比如脖子的生理曲度。肩寬體胖的人可以在較高的枕頭上休息，身體瘦的人可以在較低的枕頭上休息。

枕頭多高合適？

枕頭的高度一般為10-15厘米。

1.具體高度也要參考個人情況，比如脖子的生理弧度。肩寬體胖的人可以在較高的枕頭上休息，身體瘦的人可以在較低的枕頭上休息。

枕頭高度多少合適？

一般情況下，成人的枕頭高度應為8~15cm，或按公式計算：(肩寬-頭寬)2。兒童枕頭一般高4 ~ 5厘米。

一般習慣仰臥的人，枕頭的高度應該和拳頭一樣。習慣側睡的人，枕頭高度要和肩寬一致。

我國古代醫(yī)書曾指出：“側臥剛好與肩同高，則仰躺舒適。”換句話說，仰臥時枕頭的高度應與軀干保持水平，即仰臥時枕頭一拳高，側臥時一拳半高。一般來說，枕頭高度在10 ~ 15厘米，具體大小一般看每個人的生理弧度。

當然，睡覺的時候，也可以根據個人習慣，把枕頭中間放平，把枕頭抬高到頸部，只要頸椎不向前也不側，保持適當的向后伸展姿勢即可。這樣早上起來就可以避免頸椎痛了。

枕頭多高適合？

對于成年人來說，仰臥時枕頭的高度為15 ~ 20厘米，側睡時大約為20 ~ 15厘米。寬度：肩膀最多寬一點。硬度：在不損失一定硬度的情況下稍微軟一點，既能減少枕頭與頭皮之間的壓力，又能保持壓力不均勻，使血液循環(huán)從壓力較小的地方通過新生兒的脊柱。所以平躺時，背部和后腦勺在一個統(tǒng)一的平面上，不會造成落枕和新生兒頭大，幾乎與肩同寬，新生兒也不需要枕頭。如果頭抬高，容易使頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐槽，寶寶的上半身可以稍微抬高1厘米。寶寶長到3~4個月，脖子和脊柱開始向前彎曲，可以枕一厘米高的枕頭睡覺。當寶寶開始學坐七到八個月的時候，寶寶的胸椎開始向后彎曲，肩膀開始發(fā)育變寬。這時，孩子要睡一個3厘米高的枕頭。過高或過低都不利于睡眠和身體的正常發(fā)育，容易形成枕高駝背。寶寶3個月會抬頭的時候，脊柱的頸部會有一個突出的頸曲，隨著身體的發(fā)育，肩膀會逐漸變寬。此時，為了使睡眠時的合適，應使用枕頭。嬰兒的枕頭高度約為3-4厘米，而兒童的枕頭高度為6-9厘米。

枕頭的合理高度是多少？

枕頭的合理高度是：

枕頭的合適高度是10 ~ 15厘米。

枕頭的功能

保持頭部與腰椎的平衡，以免頸椎；仰睡時，枕頭的高度為5至8厘米。側睡時，根據每個人的肩寬，女枕的高度為7至12厘米，男枕的高度為11至14厘米。適當的枕頭高度可以讓頸椎在睡眠時不會因為高度不佳而不舒服，但并不是每個人在睡眠時都會保持同一睡姿，經常仰臥和側臥交替進行。為了緩沖和減少行走和跳躍時的震動，保護大腦，人體頸椎的七塊椎骨并不只是垂直疊加，而是形成一個平滑的、向前的弧形，這就是所謂的頸椎生理曲度。枕頭的功能就是維持這種生理曲度。