打羽毛球的時(shí)候手腕疼怎么辦？屬于輕度肌肉勞損。沒(méi)關(guān)系。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑桶茨?，你?yīng)該會(huì)好起來(lái)的。今后，我們必須避免在這種運(yùn)動(dòng)中使用過(guò)多的外力。平時(shí)玩電腦要多注意鍛煉，不能一直保持一個(gè)姿勢(shì)，要鍛煉。從描述

打羽毛球的時(shí)候手腕疼怎么辦？

屬于輕度肌肉勞損。沒(méi)關(guān)系。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑桶茨?，你?yīng)該會(huì)好起來(lái)的。今后，我們必須避免在這種運(yùn)動(dòng)中使用過(guò)多的外力。平時(shí)玩電腦要多注意鍛煉，不能一直保持一個(gè)姿勢(shì)，要鍛煉。從描述來(lái)看，是肌肉拉傷。云南白藥可用于熨燙，按摩可促進(jìn)恢復(fù)。有利于活血化瘀。注意保暖降溫，多休息。

羽毛球殺球壓腕過(guò)多，手腕拉傷？

羽毛球殺球過(guò)度手腕，導(dǎo)致手腕勞損。大多容易造成局部韌帶或肌肉的一些損傷，所以容易疼痛或活動(dòng)受限，不排除會(huì)發(fā)生一些腱鞘炎。目前可以適當(dāng)外用一些消炎止痛的藥膏。具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，最近幾天暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也可適當(dāng)熱敷或按摩局部。

手腕受傷怎么恢復(fù)？

手腕受傷后，要根據(jù)扭傷的程度，看是否有腫脹或淤血。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷了關(guān)節(jié)，就要強(qiáng)迫自己不要再運(yùn)動(dòng)了。首先，你可以用冰敷?？梢苑乓恍┍鶋K在塑料袋里，敷在受傷部位，每次15分鐘。然后可以用彈力繃帶包扎受傷部位，去醫(yī)院消毒。另外可以做一些按摩，涂一些活血化瘀的藥膏。注意休息和休息。

手腕打球受傷？

如果有腕部損傷，要根據(jù)具體原因采取不同的治療方法。若因手部劇烈活動(dòng)或撞擊而造成腕部肌肉勞損或擦傷，可應(yīng)用局部熱敷療法，或外敷活血化瘀膏藥，一般疼痛癥狀在不活動(dòng)手腕的情況下會(huì)有所緩解。如果是腕關(guān)節(jié)疼痛，可能是關(guān)節(jié)炎，需要局部制動(dòng)。

手腕扭傷如何恢復(fù)？

手腕扭傷需要一段時(shí)間來(lái)修復(fù)。在生活中，要避免過(guò)度活動(dòng)和提重物。每天做2-3次熱敷，或者用溫水泡手30分鐘左右。同時(shí)多做手腕拉伸、彎曲、環(huán)繞動(dòng)作，加速血液循環(huán)，恢復(fù)受傷關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)范圍。