腰疼的人做什么運(yùn)動有助于腰不疼？腰疼的人可以做一些瑜伽運(yùn)動，幫助自己不疼。可以用飛燕法、五點(diǎn)支撐法，提高腰部的肌肉力量，防止骨質(zhì)增生加重。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)明顯的腰痛，要及時(shí)去醫(yī)院治療。平時(shí)走路或者運(yùn)動

腰疼的人做什么運(yùn)動有助于腰不疼？

腰疼的人可以做一些瑜伽運(yùn)動，幫助自己不疼。可以用飛燕法、五點(diǎn)支撐法，提高腰部的肌肉力量，防止骨質(zhì)增生加重。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)明顯的腰痛，要及時(shí)去醫(yī)院治療。

平時(shí)走路或者運(yùn)動會腰疼，是什么原因？如何通過瑜伽來改善？

腰疼怎么疼？最好看專業(yè)醫(yī)生。明確診斷后，治療和鍛煉將會很容易。

瑜伽對腰間盤突出有好處嗎？

瑜伽運(yùn)動對腰椎間盤突出有一定的好處。瑜伽運(yùn)動可以提高核心肌群的力量，提高腰肌的活動度，提高腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少腰痛癥狀的發(fā)作。患者應(yīng)避免彎腰和重體力勞動。平時(shí)可以游泳或者做平板支撐運(yùn)動，注意護(hù)理和保暖。

腰肌勞損能練瑜伽嗎？

腰肌勞損可以練瑜伽，但是不要做太難的動作。腰肌勞損是由于腰肌及其附著點(diǎn)慢性損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥，可引起疼痛等癥狀。腰肌勞損是由于長期長時(shí)間的體力活動和久坐造成的。